A lábprés nagyszerű módja annak, hogy növelje az erő és izomtónus a lábadban, függetlenül attól, hogy lábszalagot vagy szabad súlyt használsz. Ugyanúgy, mint minden edzésnél, a sérülés veszélye kisebb, mint a testtömegedben felmerülő súlyok felemelése. Az olyan sérülések, amelyek a magot vagy a törzset eredményezik, például a borda közelében, debilitálóak és fájdalmasak lehetnek, ha nem kezelik őket.
A nap videója
Hernia
A bal borda körül vagy annak környékén a fájdalom egyik lehetséges oka egy testmozgással indukált hernia kialakulása. A sérv akkor fordul elő, ha a belek egy része lágy vagy gyenge helyre nyúlik a hasfalban, gyakran okoz egy kis csomót az oldaladban, amelyet fájdalom kísér. Időnként ez a fájdalom sugárzik a szervezet egyik oldalán, és úgy érzi, hogy megsérült a bordája. A legtöbb húgyhólyag súlyosbodhat a fizikai aktivitás, például lábprés vagy más erőszakos tevékenység során is.
Láz irritáció
A fájdalom másik lehetséges oka a bal borda alatt a lép ingerlése. Az esetek többségében a lépen vagy annak belsejében fellépő irritációt abnormális vagy emésztőgázok okozzák az emésztőrendszeren keresztül a testmozgás vagy hasonló fizikai aktivitás során. Ez a gáz időnként megnövelheti a nyomást a teste tetején, beleértve a testének mindkét oldalán lévő borda alatti részét. Ez a nyomás gyakran fájdalmas vagy súlyosbodhat a folytonos aktivitással vagy stresszel az alapvető izmokhoz.
Oldalsó öltés
A bal oldali fájdalom a mellkasod közelében lehet egy "oldalsó öltés" vagy a testmozgással összefüggő átmeneti hasi fájdalom jele. a membránban a testmozgás vagy a testmozgás során, mint például a futás, a gyaloglás vagy a súlyos súlyok emelése a lábakkal, amikor belélegzik, a tüdeje tele van levegővel, és a membrán lefelé kényszerül a torzóban.
Megfontolások
Amíg a lábszárak a legtöbb stresszt és aktivitást az alsó végtagjaikra fókuszálják, az egész testnek meg kell szüntetnie a felemelkedést, a lélegzetet, a membránt és a hasi izmokat. súlyos testtömeg, így a test más területein is fájdalmat vagy kellemetlenséget érezhet, még akkor is, ha egyszerű lábmozgásról van szó, ha bármelyik testrészben fájdalmas fájdalmat érez, azonnal hagyja abba a gyakorlást és forduljon orvoshoz.
