A quadriceps-i fájdalom szó szerint megakadályozhatja a számokat. Ezek az izmok a combja elülső részén helyezkednek el, és a fájdalom a túlzott vagy sportos sérülést jelezheti. Ritkán a quadok fájdalma súlyos mögöttes egészségügyi állapotnak tudható be. Lásd kezelőorvosát, ha görcsös vagy "nyájas ló" érzései vannak, valamint egy láb, amely vörösesedett, duzzadt és meleg érintésre.
A nap videója
További információ : Hogyan kell elmondani, hogy a quadriceps szoros
Quadriceps törzs
Négyesgyűrűs törzzsel az izomrostok nyúlnak vagy szakadoznak. A sérülés leggyakrabban olyan tevékenységeket eredményez, amelyek robbanásveszélyes lábmozgást igényelnek, például sprintelés, ugrás, rúgás vagy intenzív lábpréselés.
Az I. osztályú sérülés enyhe törzs, amelyben az izomrostok feszülnek, ami gyengédséget és fájdalmat okoz; II. fokozat okoz némi rostok szakadást, erőt és mobilitást, valamint enyhe duzzanatot. A III. Fokozatnál az izom felszakad, intenzív fájdalmat, duzzanatot és elszíneződést okozva.
A kisebb törzseket R. I. C. E. módszerrel kezelhetjük: pihenjük, a lábat pihentjük, néhány percenként 20 percig; tömörítés rugalmas kötéssel; és magasság. Ha súlyos fájdalma vagy duzzanata, elszíneződése, nehézségei járnak, vagy a sérülés időpontjában "pop" -ot hallanak, forduljon orvosához.
Quadriceps-íngyulladás az agy gyulladása, amely összekapcsolja a quadriceps izmokat a térdre, és gyakori az aktív emberek körében. A tünetek közé tartozik a fájdalmas vagy égő fájdalom - különösen akkor, amikor a térddegést a térd körül mozgatja, ahol a quadriceps izom csatlakozik, és a merevség. Kezeljük a négysebességes íngyulladást azáltal, hogy pihenünk az aktivitással és az érintett terület jegesedésével.
A túlzottan ellenálló gyulladáscsökkentő gyógyszereket a fájdalomig használhatja, amíg nincsenek olyan feltételek, amelyek kizárják a használatukat. Bár az íngyulladás enyhe esetét otthon lehet kezelni, kérdezze meg kezelőorvosát, ha a fájdalom több napnál tovább bezárja a napi tevékenységeket az önellátás ellenére.
Claudication
A perifériás artériás megbetegedések gyakran tünetei a fájdalmas keringési rendellenességek. Általában észrevehető gyakorlás közben, ahogy az állapot előrehalad, hatással lehet rád, miközben nyugalomban vagy. Az elsődleges tünet fájdalmas vagy égő fájdalom a lábadon vagy a karodon.
Súlyos káromkodás kékes lábujjakat okozhat, amelyek hidegek az érintésre; akkor is kialakulhat a sebek. Orvosa a bokáj és a karok vérnyomásának ellenőrzésével diagnosztizálhatja a claudicationt; néha ultrahangot és MRI-t használnak. A Claudication-ot aspirinnel, sztatinokkal és antikoagulánsokkal kezelik. Néha szükséges a műtét.
Olvass tovább
: Húzódások a szoros kvadráknál Késleltetett kezdeti izomfájdalom
Egyszerű izomfájdalom több nappal az adóztatás után is sztrájkolhat. Ha olyan nehéz emelési munkát végzett, amely elkülönítette a quadokat, sok guggolással és kiterjesztéssel, akkor nem érezheti a fájdalmat és fájdalmat mindaddig, amíg 72 edzés után. A komolyan fájó quadok másik oka az ismétlődő excentrikus, vagy az izomzat összehúzódása, vagy megnyúlása. A lejtő futás vagy túrázás lehet a tettes.
Amint azt a tejsav felhalmozódása okozta, ez a késleltetett izomfájdalom (DOMS) az izomszálak mikrotörésének köszönhető. A DOMS néhány napon belül feloldódik. A jegelés, a gyengéd masszázs, a habszivacs, az epsomos sófürdő és a könnyű fizikai aktivitás segít gyorsítani a gyógyulást.
