Ha gyakorlás után alkalmankénti kismedencei fájdalmat tapasztal, ez valószínűleg nem jelent komoly aggodalomra okot, mivel nem szokatlan, hogy fájdalmat érez a medencében vagy hasi utána, különösen, ha keményen gyakorolsz. Ha azonban gyakori kismedencei fájdalom tapasztalható gyakorlás után, vagy a fájdalom egyre rosszabbodik, forduljon orvosához egy diagnózishoz, és zárja ki a potenciálisan súlyos okokat.
Day of the Day
Side Stitch vagy Cramp
A legtöbb futó és egyéb sportolók, akik erőteljesen gyakorolnak, valamilyen ponton öltést észleltek. Az oldalvarrás fájdalma főként az Ön oldalán jelentkezhet, vagy a gyomrában és a medencében sugározhat. Bár az oldalvarrások rendkívül fájdalmasnak érezhetik magukat, nem komolyak. Ha úgy gondolja, hogy a gyakorlás után a kismedencei fájdalom egy öltésből vagy izomgörcsből ered, akkor masszírozza az érintett területet keményen a kezével, amíg a görcsök el nem tűnnek.
Egyéb okok
Lehetséges, hogy a gyakorlás után a kismedencei fájdalom egy fertőzött húgyhólyagból vagy húgyúti traktusból származik, különösen akkor, ha véred van a vizeletben a "Running Times" magazin szerint. Ha ez a helyzet, keresse fel orvosát, hogy kapjon antibiotikumot. Ezenkívül egyes esetekben a menstruációs görcsök gyakorlása után kismedencei fájdalmat okozhatnak, mivel ízületi gyulladást vagy izomtörést okozhatnak. Az orvos segíthet megállapítani, hogy ezek a problémák okozzák-e a fájdalmat.Megfontolások
Ha a gyakorlás utáni kismedencei fájdalmai tovább romlanak, vagy ha gyomor-bélrendszeri tünetei vannak, például gyakori hasmenés és puffadás, fontolja meg a gyulladásos bélbetegség vagy a lisztérzékenység vizsgálatát a "Running Times" szerint. Mindkettő okozhatja ezeket a tüneteket. Határozottan nézze meg kezelőorvosát, ha a gyakorlás utáni kismedencei fájdalom egy-két héten belül nem oldódik meg.
