A súlyos edzői képzés az ókori görögöknek nyúlik vissza, akik kiképzettek és tartottak atlétikai eseményeket, mint például az olimpiai játékok, amelyek Kr. e. 776-ban kezdődtek. évezredekből álló képzés. Személyes edzés, mint munka, nem sokkal később érkezett. A régen edző oktatók általában vallási vagy katonai vezetők voltak. Ma személyi edzők vannak edzőtermekben, parkokban, otthonokban és még televíziós műsorokon is.
A jóga gyakorlása több mint 5 000 éve, a Cong Fu (Kung Fu) Kínában fejlődött ki Kr.e. 2500 és 250 között, Konfuciusz és a fizikai alkalmasság bátorítása miatt. A kínaiok bizonyos betegségeket a fitnesz hiányára nyomtak és az említett gyakorlat megakadályozhatta őket. Cong Fu arra törekedett, hogy a test egészséges és mentes legyen a betegségtől és a betegségtől.
A birodalom kibővítése érdekében
A Közel-Keleten a politikai vezetők felismerték a fitnesz fontosságát. Perzsia például azt követelte, hogy a polgárok fizikailag és még előre felkészítették a fitneszprogramokat 400 és 2500 között B. C. Ez a képzési program nem a perzsák egészségére és jólétére irányult, hanem arra, hogy erős és megfelelő katonákat biztosítson a birodalom számára.Az ókori görög civilizációkban a kondíció valószinűsége minden bizonnyal a legmagasabb volt. A gyakorlók, mint például a Hippokratész, hangsúlyozták az egészség fontosságát a fitnesz segítségével. Az athéni emberek arra törekedtek, hogy a test fizikai tökéletességét és a spártai kormány megkövetelték minden férfi számára, hogy 6 éves korában kezdjen el egy edzőprogramot, és megtartsa azt egészen a felnőttkorig.
Német torna 1700 és 1850 között Németország és Svédország nagy előrelépést tett az emberek képzésében. Johann Guts Muths és Friedrich Jahn a német gimnasztika nagyapja és a német gimnasztus atyja. Muths a felszerelést és a rutinokat a tornászok számára készített. Napóleon Európa nagy részét meghódította Jahn korai élete során, és úgy vélte, hogy a jövőbeni inváziók megakadályozhatók, ha a német népek edzettségi szintje tovább fejlődött.
First Fitness Icon
A fitnesz és személyes edzés monumentális előrelépést tett az 1900-as években. Jack LaLanne, a Modern Fitness Atyja motivált több százezer amerikai felkelni és gyakorolni. Televíziós műsorán, mint fitness oktatónak és a Bally tornatermekén keresztül inspirálta az embereket, hogy használják a testmozgást és az életmódbeli döntéseket megelőző orvostudományként.
Modern Fitness Mozgás
Dr. Ken H. Cooper, a modern fitnesz mozgalom édesapja eltolódott az emberektől a betegség kezelésétől a betegségmegelőzésig a testmozgáson keresztül. 1968-ban bemutatta az aerobik szót a világnak, és elkezdett egy fitneszmozgalmat, amely 100 000-ről több mint 30 millióra emeli a kocogók számát Amerikában.Megmutatta, hogy a rendszeres testmozgás és a megfelelő táplálkozási lehetőségek sok betegséget megakadályozhatnak.
Fitnesz karrier
Az 1980-as években a személyes tréning népszerű pályafutása lett. A National Strength and Conditioning Association (NSCA) 1996-ig nem ismerte fel az első országos akkreditált személyi edzői bizonyítványt. A személyi edzésnek hosszú történelme van, de csak a közelmúltban vált életképes karrierpályává.
A közzététel idején jelenleg több mint egy tucat személyes tanúsítvány van, amelyet az Országos Bizonyítvány Tanúsító Ügynökségek akkreditálnak. Ezek közé tartoznak az Alkalmazott Személyi Képzési Akadémia, az American College of Sports Medicine, az Amerikai Gyakorlati Tanács, a Cooper Intézet, a Nemzetközi Fitnesz Szakmai Szövetség, a Sports Medicine Országos Akadémiája, a Nemzeti Orvostudományi Akadémia, A Nemzeti Erõs és Kondicionáló Egyesület (NSCA) és a Képzési és Wellness Tanúsító Bizottság.
A fitnesz értéke és a fitness vezető, aki a céljai eléréséhez vezet, fontos része az egészséges életmód vezetéséhez. Modern népszerűsége azonban a társadalom része, amelyet a történelem során láthatunk.
