működésének elengedhetetlen feltételei A foszfatidil-szerin (PS) egy természetben előforduló foszfolipid tápanyag, amely teljesítménynövelő tulajdonságokkal bír. Az összes emlőssejt működéséhez elengedhetetlen, hogy a PS a legmagasabb anyagcsere-aktivitású szervekben, például az agyban, a szívben és a májban koncentrálódik. Mivel a legtöbb amerikai nem fogyaszt nagy mennyiségű szervhús étrendjükben, a PS gyakran fogyasztható táplálékkiegészítőként.
A nap videója
A PS mint a testsúlycsökkentés támogatása
A legtöbb PS kiegészítő vizsgálat megvizsgálta annak hatását a kognitív és fizikai teljesítményre. Ezek a vizsgálatok biztatóak voltak, mivel a legtöbb teljesítmény növekedést mutatott. Bár a PS-t eredetileg a súlycsökkentés támogatására nem kutatták, a korai tanulmányok eredményeinek vizsgálata érdekes lehetőségeket teremtett arra, hogy a PS megakadályozza a súlygyarapodást, különösen a kortizolszintek csökkentésével.
Stressz, kortizol és súlyellenőrzés
Megállapítható, hogy mind a mentális, mind a fizikai stressz aktiválja a hypothalamus-hipofízis-mellékvese tengelyt. Az ilyen aktiváció végeredménye a mellékvese hormonok, különösen a kortizol szekréciója. Ha a stressz csökken, a szervezet belső visszacsatolása csökkenti a kortizol szekréciót, amíg a szintek vissza nem térnek a normális szintre. A krónikus stressz általában krónikusan magas kortizolszintet eredményez. A krónikusan megnövekedett kortizolszintek bizonyították, hogy nehézségekbe ütköznek a vércukorszint szabályozásában, számos egyéb káros hatás mellett. Ennek következtében a súlygyarapodás és az inzulinrezisztencia hosszú távú, magas kortizolszintekkel előfordulhat.
A PS mint mentális stresszcsökkentő
A PS gyakran a stresszcsökkentés támogatásaként kerül forgalomba. A "Nutritional Neuroscience" folyóiratban megjelent két tanulmány szerint a PS-kiegészítés javította a hangulatot és enyhítette a szubjektív stressz tüneteket a fiatal egyedekben az akut szellemi stressz során. Bár a szerzõk nem igazolták a kortizolszintet, logikus, hogy a kortizol szekréció alacsonyabb szubjektív stresszel járna. A "Stress" című folyóiratban megjelent tanulmány a valóságban mérsékelte a kortizol reakciót egy szellemileg stresszes teszt alatt. A kortizol szekréciót azoknál a betegeknél találták, akik PS-t fogyasztottak, és szignifikánsan elhanyagoltak voltak azoknál a kontrolloknál, akik bevették a placebót.
PS mint fizikai stresszcsökkentő
Hasonló eredményeket közöltek arról, hogy a PS hogyan befolyásolja a szervezet fizikai stresszre adott válaszát. A "Biology of Sport" folyóiratában Fahey és Pearl beszámoltak arról, hogy a 800 mg / dl-es szájon át történő orális kiegészítés hatékony volt a szérum kortizolkoncentráció csökkentésében az intenzív rezisztencia képzés után.A "Sport Táplálkozás Társaságának Nemzetközi Lapjában" publikált tanulmány hasonló eredményeket jelentett. Az "Orvostudomány és tudomány a sportban és a gyakorlatban" című két külön jelentésben a nyomozók nem tudtak ilyen kortizolválaszokat reprodukálni. Azonban felfedezték, hogy a PS-vel kiegészített tünetek 14 napig jelentősen megnövekedtek, mióta futhatnak a kimerültség előtt.
Jövőbeli tanulmányok
Ha a PS-kiegészítés csökkenti a mentális és fizikai stresszhez társuló kortizolválaszokat, ez azt eredményezheti, hogy az idővel csökkentheti a súlygyarapodást. Az itt említett korai tanulmányok ígéretesek. Jelenleg azonban nincs olyan, felülvizsgált, publikált tanulmány, amely közvetlenül kapcsolja a PS-kiegészítést a fogyáshoz.
