Tekintettel arra, hogy a túlsúlyos és elhízott gyermekek egyre nagyobb számban fordulnak elő, és a gyermekek súlyos betegségei nagyobb arányban vannak, a szülők érdeklődnek attól, hogy a testmozgás hogyan segíthet. A rendszeres testmozgás, amely magába foglalja a természet sétákat, a strukturálatlan játékokat, a kerékpározást, a címkézést vagy a sportcsapatokon való részvételt, jelentős módon részesíti előnyben a gyermekeket. Minden fizikai tevékenység, még az egyszerű háztartási feladatok is hasznosak.
A nap videója
Súly
Azok a gyermekek, akik testmozgásuk van, kevésbé zsírosak és kevésbé hajlamosak a túlsúlyra vagy elhízásra. Azok, akik már túlsúlyosak, elveszíthetik a felesleges fontokat a testmozgáson keresztül. A magasság és a testtípus arányos egészséges súlyának következtében a gyermek kevésbé hajlamos olyan súlyos betegségek kialakulására, amelyek túlsúlyosak lehetnek.
A csontok és az izmok
A gyakorlat segít a gyermek csontjai erősödésében és erősödésében, és növeli a csontok ásványi sűrűségét. Az erős csontok különösen fontosak a gyermekek növekedéséhez. A gyermekek izmai is erősödnek a testmozgással. Az erős csontok és izmok megteremtése azt jelenti, hogy a gyermekeknek nagyobb az állóképessége és rugalmassága ahhoz, hogy kezelni tudják az esetleges kihívásokat.
Blood Flow
Gyermekeként több vér áramlik a testükön és az összes sejten és szöveten. Ez segíti a megfelelő oxigént és tápanyagokat a test minden területére, ami nagyban hozzájárul a növekvő gyermekhez, amelynek teljes teste nagy mennyiségű tápanyagot igényel. A hozzáadott tápanyagok következtében a gyermeknek több energiája van a fizikai aktivitáshoz.
Méregtelenítés
A testmozgás segít a gyermek testének méregtelenítésében, mivel fokozza a véráramlást. Ez különösen fontos, mivel a méreganyagok mennyisége a levegőben, a vízben és az élelmiszerben találkozik a gyermekekkel, a szervezeten belül az anyagcseréből eredő hulladékok mellett.
Brain
A gyakorlás jelentős hatással lehet a gyermek agyára. Serkenti az új idegsejtek kialakulását, és fokozza az anyagot, amelyre az agysejteknek növekedniük kell. Ennek eredményeképpen az agy fejlődésének javítása a testmozgás, a gyermekek élvezhetik a jobb kognitív teljesítmény és a hangsúly, többek között előnyöket. A testmozgás eredményeként jobb fizikai állapotú gyermekeknél gyorsabb reakcióidő is van, mint a gyermekek, akik nem gyakorolnak.A gyakorlat segít a gyermekeknek jobban aludni, ami egy másik agyi előny.
