A bunion egy nagy, fájdalmas bump, amely a nagy lábujj oldalán jelenik meg, arra kényszerítve, hogy a lábujjak befelé hajoljanak a szomszédos lábujjak felé. A bunion a nagy lábujjak deformitása, amely néha műtétet igényel a fájdalom javítására és enyhítésére. A sebészeti beavatkozás után fontos, hogy a láb és a lábujjak lassan erősítse a testmozgást és a fizikoterápiát.
A nap videója
Pihenés a terápia előtt
A bunion műtét után az első héten vagy kétszer legjobb a lábfej helyreállítása, pihenése és gyógyítása. Nem szeretné túl gyakran hangsúlyozni a felépülést, ezért a fizikai terápia általában a műtét után három-négy héttel nem kezdődik el. A fizikoterápiás gyakorlatok lassan, fokozatosan nőnek, ahogy a láb visszanyeri. A fizikai terapeutája javasolhatja olyan eszközök használatát, mint a golyók vagy egy szalag az erő növelésére.
Mozgási tartomány
A műtét után a nagy lábujjcsukló merevre váltható, így kisebb mozgástartomány érhető el. Fontos mozgatni és rugalmasan mozgatni a lábat és a nagy lábujját a mozgás gyakorlati körével, mivel ezek segítenek enyhíteni a merevséget, csökkenteni az ájulást és csökkenteni a helyreállítási időt. Három-négy héttel a bunion műtét után kezdődik egy mozgásmozgás finom mozgása egy fizikai terapeutaval. A fizikoterapeuta segíthet, hogy óvatosan hajlítsa meg és tartsa a lábujját, és többször is több napot végezzen. Ezeknek a gyakorlatoknak a gyakorisága és intenzitása a következő hetekben megemelkedik, és jellemzően legalább hét hétig tart a bunion műtét után.
A fizikai terápia hetedik hete körül, itt az ideje, hogy növeljük a gyakorlatokat, és kicsit keményebbé tegyük őket. Ahelyett, hogy csak nyújtanád a lábujjat, meg kell tennie a gravitáció és a testsúly ellen irányuló munkát. A fizikai terápia ebben a szakaszban súlyt hordó gyakorlatokat jelent, például kb. 10 másodpercig állva a lábujjakon. Gyaloglás felfelé a hajlításhoz és a lábujj erősítéséhez általában a fizikai terápiában is szerepel.
Saját gyakorlás
Ezeket a gyakorlatokat is megteheti önmagában rendszeres fizikai terápiás találkozók nélkül. Beszéljen egy orvossal olyan gyakorlatokról, amelyeket ő javasolni tud otthonról - ügyeljen arra, hogy részleteket szerezzen arról, hogy milyen gyakran csinálja őket. Fizikai terapeutával találkozhat egy kezdeti találkozóra, és tájékoztatást kaphat arról, hogy milyen gyakorlatokat végezhet, milyen gyakran végezheti el őket, és hogyan fokozhatja a gyakorlatokat. Ezután folytassa a gyakorlatokat és a fizikai terápiát otthon.
Fájdalom és gyógyítás
