Nem mindenki akarja a kozmetikai sebészet, a botox és a töltőanyagok megoldását, mint a ráncok megjelenését és a sagging jawline. A Pilates arckifejezései fiatalosabb megjelenést ígérnek, habár minden állítás, amely szerint az arcfelismerés megegyezik a felnőttképzéssel, kétséges. Ezek a Pilates-alapú arckezelések tennék az arc izmait, és elősegítik a véráramlást, hogy a bőr friss és fiatalos legyen.
A nap videója
Fókuszban a szemedre
A szem alatti táskák nem jó megjelenés. A hideg szemmaszkok, a hideg teák vagy az uborka gyors javítást kínálnak, de van egy gyakorlat, amely azt állítja, hogy kiirtja a zsákokat, vagy legalább zsugorítja őket. A legjobb eredmény eléréséhez csináld az edzést közvetlenül az ágy előtt, és használd a kedvenc szemmel a területre közvetlenül azután. Szélesítse a szemét amennyire csak tudsz, mintha rendkívül meglepett lennének és 10 másodpercig tartaná ezt a pozíciót. Próbálja megtartani a többi arcot, miközben csinálja. Ismételje meg négyszer. A nap többi alkalmával is elvégezheti a gyakorlatot.
Sleeker Jowls
Az állkapocs nagyon sérülést okoz az öregedés során. A fiatalos hírességek feszes állkapcsai emlékeztetnek arra, hogy a dolgok nem azok, amik korábban voltak. De van egy gyakorlat, melynek célja a nyak és az álla hangosítása. Kezdjük, álljunk vagy üljünk, de tartsuk egyenes háttal, és emeljük fel a szemét, hogy megnézzük a mennyezetet, amíg a fejet visszahajtjuk. Érezni fogsz egy szép nyakadat. Ezután helyezze a nyelvét a szád tetejére és lenyelje. Most, miközben a fejed hátrafelé fordult, és a nyelvedet a szád teteje felé fordította, tekerje fejét balra és lenyelje. Ismételje meg ezt a jobb oldalon. Ez a technika egy kis gyakorlatot igényelhet. Ismételje meg a szekvenciát naponta háromszor.
Forgó ajkak
Ez a gyakorlat hangokat és ajkakat hangosít. Öltözze be az ajkát és próbálja meg mozgatni őket annyira balra, amennyit csak tud. Tartsa ott öt másodpercig, és engedje el. Kövesse ezeket a lépéseket ismét, de ezúttal nyomja az ajkakat jobbra. Ismételje meg ezt a sorozatot - mind balra, mind jobbra - összesen hat alkalommal. Csináld ezt és a többi gyakorlatot minden nap, és remélhetőleg nyolc vagy tíz hétig kezded látni a változásokat.
Adj magadnak egy liftet
Végezd el a rutinodat végleges emelkedéssel. Ez a gyakorlat arra irányul, hogy nyomást gyakoroljon a templomokra, hogy felemelje a szemkörnyéket és az egész arcot. Húzzon vissza egy székbe, és tegye a tenyereit vagy ujjait a templomaiba. Nyomja felfelé, és egyidejűleg tegye a nyelvét a szád tetejére, és tolja ellene. Ha lehetséges, tartsa a hátsó fogait zárt állapotban. Tartsa a helyzetet 10-20 másodpercig, majd lassan engedje fel és lazítsa meg.Végezze el ezt a gyakorlatot egyszer minden egyes munkamenet végén. Éreznie kell, hogy az alsó arca és nyaka megszorul.
