Amikor az elme-test gyakorló tudományokról van szó, minden régi szőnyegre nem lesz szükség. A jóga matracok eltérnek a Pilates-től a vastagságuk és sűrűségük tekintetében. Mindegyiket az adott gyakorlatok természetére tervezték.
A nap videója
Amíg lehet, hogy megszabaduljon a szőnyegek egyszeri cseréjével, ha van egy dedikált jóga vagy pilates gyakorlat, akkor a megfelelő felszerelést szeretné. A gyakorlatokat jobban és hatékonyabban érzi majd el.
Vastagság
Számos Pilates gyakorlata megköveteli, hogy a hátán vagy a farokon körbevágjon. Egy szabványos jóga matrac, amely 1 / 8- - 1/4-inch vastag, általában nem elegendő az ilyen érzékeny területek.
A Pilates szőnyeg azonban körülbelül 1/2 inch vastagságú és általában sűrűbb, kompaktabb habot tartalmaz, így nagyobb támogatást nyújt az érzékeny részeihez.
A jóga számára a matt hígítót úgy szeretné elérni, hogy jobban hozzáférhet a helyzethez és a kiegyensúlyozó állásokhoz. Ha egy helyreállító jóga osztályba megy, bár egy vastag Pilates szőnyeg rendben van.
Olvass tovább : Hogyan válasszuk ki a jóga matrac vastagságát
Sűrűség
A vastagság nem a jó Pilates matrac mértéke. A szőnyeg kialakításához használt hab sűrűsége szintén számít. A sűrű, 1/2-es szőnyeg támogatja a gerincét, és határozottan támogatja a padlót. A vastagabb, kevésbé sűrű szőnyeg enyhén lágyabb lesz, amikor először fekszik, de valójában még nehezebbé teszi a gyakorlatokat, mert kevésbé támogatja, így nehezebb egyensúlyba hozni a csontokat vagy a deszkát.
A jóga matracok sűrűsége attól függ, hogy szorosan össze vannak-e alakítva a PVC hab. A sűrű szőnyeg szilárdabb és stabilabb. A költségkímélő szőnyegek gyakran kevésbé sűrűek, és így kevésbé támogatják a kiegyensúlyozottságot vagy az ülést.
Anyag
A pilates és a jóga szőnyegek túlnyomó többsége habból vagy PVC-ből készül, egyfajta vinil. Néhány jóga szőnyeget több földi termékből, például jutaból vagy újrahasznosított gumiból készítenek. Ez felkelt azoknak a joggizóknak, akik olyan terméket szeretnének, amely újrahasznosítható és jobb a környezet számára. Környezetbarát Pilates szőnyegek is rendelkezésre állnak, de kevésbé gyakoriak.
Olvass tovább : Az 5 legjobb környezetbarát jóga matrac
Méret
A standard jóga matrac 68 hüvelyk hosszú és 24 hüvelyk széles. Vásároljon egy extra hosszú szőnyeget, amely 72 vagy 74 hüvelyk hosszú, ha különösen magas. A pilates szőnyegek általában azonos hosszúságúak, de néha egy kicsit szélesebbek, mint egy jóga matrac, hogy elférjenek a padlón végrehajtott gyakorlatok nagyobb változatossága.
Textúra
A jóga szőnyegek nubby textúrát mutatnak, amely ragacsos felületet biztosít, így maradsz a mozgásban, mint a Downward Dog vagy a Warrior I.Ez a tapintatlanság nem annyira fontos a Pilates-ben, és valójában akadályozhatja a mozgást egyes gyakorlatokban. A Pilates szőnyegek sima felülete lehetővé teszi, hogy gördüljenek, miközben gördülnek, mint egy labdát vagy zsetonokat.
