A Total Gym egy San Diego-i székhelyű cég, amely innovatív fitneszberendezéseket gyárt különböző helyszíneken, beleértve a fizikoterápiás klinikákat, tornatermekeket, otthonokat, kórházak és egyetemek. A vállalat célja, hogy olyan testfelépítményeket hozzon létre, amelyek növelik a testtömeg-gyakorlatokat és hatékonyabb edzést biztosítanak. A Pilates Reformer egy olyan gép, amelyet Joseph Pilates tervezett, és ugyanúgy használják, mint a Total Gym, mint például a fizikoterápiás klinikák, tornatermek és otthonok. A reformer célja, hogy megkönnyítse a testsúlygyakorlatokat egy felfüggesztésen alapuló tervezésen keresztül annak érdekében, hogy hatékonyabb edzést biztosítson. Mindkét gépnek van saját, kifejezetten rájuk tervezett gyakorlata.
A nap videója
Árképzés
Ha összehasonlítjuk a két készüléket, kezdjük az árakat. A teljes tornaterem bárhonnan 1, 300 és 4 900 között fut, bár a kiadvány idején. A Pilates reformer bárhol lehet 400 és 6 000 dollár között a közzététel időpontjában. Kaphat Pilates reformereket a kiskereskedőktől, mint a Peak Pilates, az AeroPilates és a Balanced Body.
Méret
Egy másik szempont a gép mérete. Mivel ez a beruházás helyet foglal el otthonában, jó megnézni, hogy mennyi helyet kíván feláldozni a berendezéshez. A Total gym körülbelül 12-28 négyzetméter, és súlya 80 és 218 £. A nagyobb teljes kaszinók felhajlanak. A Pilates reformátor mérete 10,5 és 16,5 között lehet. 5 négyzetláb, és súlya 58- 107 font. Sok reformer is felhajlik.
Gyakorlatok
Mindkét gép hasonló testmozgást biztosít testtömeg-gyakorlatok alapján. Ezeken a gépeken például a push-up, a crunches és a pontok segítségével a felfüggesztés növeli a hatékonyságot. A Total Fitness terem számos DVD-t kínál, amelyek körvonalazza a Total-teremhez szükséges felszerelés-specifikus gyakorlatokat. A Pilates reformer számos felszerelés-specifikus gyakorlattal rendelkezik, amelyeket online vagy számos DVD-n megtalálhat. Attól függően, hogy hol vásárolja meg reformátorát, előfordulhat, hogy néhány DVD-t is tartalmaz. Mindkét gép egy teljes testre fókuszál, beleértve a lábakat, a karokat és a magot. A Pilates reformer azonban a mag erejére összpontosít, mivel ez az elsődleges eszköz a végtagok erejének megszerzéséhez.
Hatékonyság és cél
Mindkét gép hatékony és hasonló célokat szolgál. A Total gym jól működik mind fitness eszközként, mind fizikai terápiás eszközként, mivel a felfüggesztési rendszer biztonságosabb környezetet biztosít az izmok működéséhez. A csontok és az ízületek néhány törzsét eltávolítja, és biztonságosabb edzést nyújt. A Pilates reformer ugyanezt az elképzelést használja. Mint sokan a lefekvés közben elvégzett gyakorlatokon keresztül lehet, hogy az izomzat nagyon kevés stresszel dolgozik az ízületek és a csontok számára, és képes arra, hogy az összehangolást és a rugalmasságot, valamint az erőt képes legyen dolgozni.
