PLJ Lemon Juice egy koncentrált ital, amelyet elsősorban a tiszta citromlével készítenek, ahogy a neve is sugallja. A brit székhelyű Healthy Food Brands Ltd. által gyártott PLJ Lemon Juice népszerű volt az 1970-es években, Anglia súlycsökkentő támogatásként. Bár nem volt klinikai vizsgálat vagy tudományos tanulmány, amely igazolja, hogy a PLJ citromos juice diéta hatásos volt a súlycsökkentés ösztönzésére, számos más testsúlycsökkentő program azt állítja, hogy az ivás citromlevet naponta elfojthatja étvágyát és növeli az anyagcserét.
A PLJ citromlevet tartalmazó étrend semmi bonyolultabb, mint a táplálkozók ösztönzése a PLJ citromlevet rendszeresen a nap folyamán. A lé több mint 99 százalékos szicíliai citromlevet tartalmaz, valamint tartósítószerként további C-vitamint, citromolajat, természetes citrom aromát és kén-dioxidot tartalmaz. A PLJ citromlé 25 ml-es adagja 9 kalóriát és a napi C-vitamin bevitel 75% -át biztosítja.
Citromos Juice Diéta
Számos egyéb diétája, beleértve a Theresa Cheung által tervezett citromlé-étrendet, azt állítja, hogy ugyanúgy segít a súlycsökkenésnek, mint a PLJ Citromlé Diet. Cheung szerint a citromlé növeli a zsír metabolizmusának sebességét és hatékonyságát, és méregteleníti az emésztőrendszert. Cheung azt állítja, hogy egy toxinokkal és felhalmozódott hulladékokkal emésztett emésztőrendszer nem képes megfelelő módon felszívni a tápanyagokat, és hozzájárul a súlygyarapodáshoz. A Lemon Juice Diet könyvében Cheung azt is tanácsolja, hogy naponta kis adag citromhéjat fogyasztanak, azon az elképzelésen alapulva, hogy a héjban lévő pektin gátolja a cukor felszívódását és csökkenti az éhséget.Előnyök
Az Arizonai Állami Egyetemen végzett kutatások azt mutatják, hogy az emberek, akik magas C-vitamin-tartalmú ételeket fogyasztanak, nagyobb esélyük van a testsúlycsökkentésre azokkal szemben, akik kevesebb C vitamint fogyasztanak. Ezenkívül a "Journal of the American College of Nutrition "támogatja a pektin étvágycsökkentő képességét. Bár egyik tanulmány sem bizonyítja, hogy PLJ citromlevet fogyaszt vagy a citromlevet tartalmazó étrendhez ragaszkodik, a fogyókúrázás módja a diétás étkezés, amely ösztönzi az ivott citromlevet rendszeresen, nem rossz választás a legtöbb diétára, mindaddig, amíg az egészséges táplálkozást is hangsúlyozza, alacsony zsírtartalmú ételek és rendszeres gyakorlás.Hátrányok
Nincs szilárd tudományos bizonyíték vagy klinikai vizsgálat, amely véglegesen összekapcsolja a citromlé fogyasztást a hosszú távú, fenntartható fogyás vagy az emésztőrendszer működésének javításával. Ezenkívül a Diet Choices oldal azt jelenti, hogy a citromlé fogyasztása naponta problémát jelenthet azok számára, akik rendszeresen gyomorégést szenvednek, allergiásak a citrusvegyületeket tartalmazó vagy vese- vagy epehólyag-betegségre.
