A kálium egy elektrolit. Az elektrolitok felelősek az információ megosztására a test különböző részei között. Ők feladataik azáltal, hogy áthaladnak az elektromos töltéseken, amelyeken át továbbítják az információkat. A kálium erős töltést hordoz, és elengedhetetlen a szervezet minden biokémiai funkciója szempontjából. A súlyosan száraz bőr a káliumhiány tünete, ezért nem szabad figyelmen kívül hagyni.
A nap videója
Hypokalemia
A hipokalémia az orvosi kifejezés a káliumhiányra. Az Országos Egészségügyi Intézmények (NIH) szerint a diuretikumok a hiány leggyakoribb okai, bár bizonyos antibiotikumok is okozhatnak problémákat. Mivel a kálium elektrolitok vízben találhatók, bármilyen betegség vagy aktivitás, amely túlzott kiszáradást okoz, problémákat okoz. A hasmenés, a hányás és az étkezési rendellenesség bulimia vezethet hypokalaemiához. Az NIH figyelmeztet arra is, hogy a nagy mennyiségű ivóvíz fogyasztása glicrrzetin savval káliumot veszít. Bár a glicirretin-savat már nem használják az Egyesült Államokban az édesgyökér készítéséhez, a sav a gyógynövény teákban és a rágógumikban rejtőzik.
Dietary Potassium
Az étrendben felhasznált kálium ásványi anyagként létezik. A banán talán a legelterjedtebb élelmiszer, amely magas a káliumban. Amikor egy banánt eszel, és belép a gyomorba, a vegyület lebomlik, és a tiszta kálium ásvány felszabadul. Víz jelenlétében az ásvány elektromos töltést vesz fel, és káliumiont vagy elektrolitká válik. Egyéb magas káliumtartalmú élelmiszerek közé tartozik az összes hús, burgonya, és a brokkoli. Az Orvostudományi Intézet azt ajánlja, hogy a felnőttek napi 4, 700 mg káliumot fogyasztanak.
A Xeroderma a száraz bőr orvosi kifejezése és riasztó tünet a káliumhiány miatt. A kálium erősen korrelál a bőr hidratációjával és rugalmasságával. Ha nincs elegendő kálium a szervezetben, nem csak a bőr kiszárad, de meggyógyul. A kiszáradás és a keményedés nem korlátozódik a bőrre, és ha káliumhiány okozza, akkor a szervezet minden szervére kiterjed, beleértve az életet fenntartó szerveket, mint például a szív, a vese és a máj.
Megelőzés
