A szülés előtti vitaminok nagyszerű módja annak, hogy a baba egy jó kezdethez jusson. Segíthetnek abban, hogy jobban érezzék magukat és egészségesek maradjanak. A szülészorvosok és nőgyógyászok amerikai kongresszusa (ACOG) azt jelzi, hogy a fogamzásgátló multivitamin felvétele segíthet enyhíteni az émelygés tüneteit a terhesség alatt, mivel B-6 vitamint tartalmaz, ami segít a reggeli betegségben. A szülés előtti vitaminok is okozhatnak émelygést, ezért fontos, hogy hogyan veszi őket.
A nap videója
Prenatális vitaminok
A táplálkozás még fontosabb a terhesség alatt, mint bármikor máskor. Elengedhetetlen mind az anya, mind a baba egészségében. A szülés előtti vitaminok segítenek pótolni a táplálkozásból eredő hiányosságokat. A MayoClinic szerint. com, a szülés előtti vitaminok általában több a folsav, a kalcium és a vas, mint a hagyományos multivitaminok, amelyek fontos tápanyagok terhesség alatt.
Reggeli betegség
Bár gyakran nevezik a reggeli betegségnek, a terhességgel összefüggő émelygés bármely napszakban előfordulhat. Általában a terhesség 12. és 16. hetét körülveszik, de néha hosszabb ideig tarthat. A súlyos reggeli betegség kiszáradást okozhat, és az orvosnak ellenőriznie kell a beteg állapotát. ACOG becslése szerint a nők 70-85 százaléka a reggeli betegséget a terhesség alatt tapasztalja.
Hogyan segítik a vitaminok
A szülés előtti vitaminok segítik a hányingert a terhesség alatt is, segítve a B-6-vitamin, a reggeli betegség erős harcosának megfelelő ellátását. Mivel émelygés és egyéb tünetek fordulhatnak elő, mielőtt tudatában vagy annak, hogy terhes vagy, az ACOG azt mondja, hogy vitaminokat szed, mielőtt a fogamzásgátlás segíthet a reggeli betegség enyhítésében, mivel biztosítja, hogy a szervezetben a B-6 vitamin tárolja. Sajnos, néha a szülés előtti vitaminok is okozhatnak émelygést. A prenatális vitaminok, a MayoClinic szedése által kiváltott hányinger csökkentése. com azt javasolja, hogy pirulákat készítsenek rágcsálnivalókkal vagy lefekvéskor.
B-6 vitamin
A Harvard Health Publications szerint a B-6 vitamin szerepet játszik a neurotranszmitter szerotonin kialakulásában, amely segíti az alvás és a fehérje anyagcseréjét. A B-6 vitamin ajánlott étrendi juttatása napi 1,9 mg. A nagy adag B-6-vitamin, naponta háromszor 25 mg-ig a terhesség alatt hányinger és hányás csökkentésére szolgálnak. Az Orvostudományi Intézet szerint a B-6 felső tolerálható határa 80-100 mg. A legmagasabb megengedhető határérték a vitamin legnagyobb mennyisége, amit biztonságosan tehet. Mivel a napi háromszori 25 mg-os adag 75 mg B-6-vitamin, óvatosan járuljon hozzá a kiegészítéshez. A napi B-6 bevitel számításakor fontolja meg az élelmiszerforrásokat, és tájékoztassa orvosát. A Harvard Health Publications beszámol arról, hogy a B-6 vitamin megtalálható a hús, baromfi, hal, banán, görögdinnye, burgonya és dúsított gabonafélékben.
