A születés előtti vitaminokra és azok nem terhes nőkre gyakorolt hatása számos gyakori tévhitre vezethető vissza. Lehet, hogy hallottátok, hogy segítenek a hosszabb haj növekedésében, tisztábbá teszik a bőreit - még akkor is, ha segítenek a fogyásban. Ezen állítások egyike sem igaz; A prenatális vitaminok nem más, mint a szokásos vitamin- és ásványi kiegészítők.
A nap videója
Születés előtti vitamin mítoszok
A szülés előtti vitamin mítoszok bővelkednek. Furcsa módon sok közönséges félreértés közvetlen ellentétben áll egymással. Egyes források azt állítják, hogy a vitaminok jóak akkor, ha nem vagy terhes, míg mások azt állítják, hogy rossz neked. Néhányan azt mondják, hogy fogyni fognak, míg mások állítják az ellenkezőjét. A súlyt tekintve a prenatális vitaminok nem befolyásolhatják Önt semmilyen módon; nem tartalmaznak energiát tápláló tápanyagokat.
Vitamin összetevők
A szülés előtti vitaminok nagyon hasonlítanak a napi rendszeres vitamin és ásványi kiegészítőkhez. Ugyanazok az általános összetevők tartoznak, amelyek nagy része azonos mennyiségben jelenik meg. A nagy daganatok között a prenatális vitaminok és a rendszeres kiegészítők az, hogy a prenatálisok tartalmaznak több vas és folsav. Ezek a tápanyagok különösen fontosak a terhes nők és fejlődő magzatok számára, és elősegítik a terhességi wellness elősegítését.
Súlycsökkenés
A testsúlycsökkentéshez csak egy dologra van szükség: több kalóriát fogyasztani, mint amennyit bead. Bár ez könnyebben megmondható, mint kész, ez a közös szál, amelyet minden sikeres fogyás tervek. Vitaminok bevitelével nem fogyhat; egyszerűen nem okoznak kevesebb kalóriát, hogy többet költsön, ami azt jelenti, hogy definíció szerint nem tudnak hatással súlycsökkenésre. A vitaminok és ásványi anyagok segítik a sejtműködést, de nem okoznak megnövekedett anyagcsere-arányt.
Biztonság
Ha aggódsz, hogy a születés előtti vitaminok nem biztonságosak a fogyás céljára, akkor nem kell aggódnia. Míg a vitaminok teljesen táplálkoznak étrendi stratégiaként, nem fognak bántani, magyarázza Katherine Zeratsky, a MayoClinic diétája. com. A szülés előtti vitaminok nagy mennyiségű vasat tartalmaznak benne, ám a vas a túladagolás szempontjából mérgező, a prenatális értékek valószínűleg nem befolyásolják az egyébként egészséges, nem terhes nőket.
