Probiotikumok a fehérje rázkódása előtt

A fehérje rázkódása a hiányos emésztés miatt a gasztrointesztinális kellemetlenség tüneteit okozhatja, beleértve a gázt, a puffadást és a hasmenést. Ez részben annak tudható be, hogy a legtöbb fehérjepor-kiegészítés tejtermékből izolált anyagokat tartalmaz. A laktóz intoleranciát tapasztaló személyek önmagukban érzékenyek lehetnek a nemkívánatos mellékhatásokra. Fontolja meg, hogy ezeket a probiotikus vagy barátságos baktériumokat hozzáadja a táplálékhoz, hogy csökkentsék a gázt, amikor a fehérje megráz.

Bifidobacterium

Mint a lactobacillus törzsek, a bifidobacterium megtalálható erjesztett ételekben, és egész életük során képes segíteni az egészséges emésztést. A probiotikumok segítenek a kórokozó vagy a betegséget okozó mikroorganizmusok elszigetelésében, amelyek a bél kolonizációját is kolonizálják. A vírusok, a penészgombák és a káros baktériumok egyensúlyhiányt okozhatnak a bélflóban, a betegség megfelelő feltételeinek megteremtését Gary B. Huffnagle és Sarah Wernick "The Probiotics Revolution" szerint. A közös törzsek közé tartoznak a B. bifidum, B. lactis, B. breve, B. longum, B. infantis és B. animalis.

Saccharomyces

A Saccharomyces törzsek valójában egy élesztőforma, bár továbbra is probiotikumok. Például ezek a törzsek megtalálhatók a kereskedelmi probiotikumokban, mint a Florastor. A probiotikumok másik fontos szerepe a belekben az, hogy megszüntesse az erőfölényért versengő káros élesztőket. Patogének, mint a candida okozhat élesztő fertőzések, gyulladás és emésztési diszkomfort. A Saccharomyces cerevisiae és a Saccharomyces boulardii az USProbiotics szerint az ezen osztály legáltalánosabb törzseit képviselik. org.

Egyéb törzsek

Olyan sokféle probiotikum törzset tartalmaz, hogy egyetlen forrás sem próbálhat kimerítő listát készíteni. A tudósok és a kutatók folyamatosan felfedezik és átnevezik az új fajokat, és tovább fejleszti megértésüket, hogyan hatnak ezek az organizmusok az emberi emésztésre és az egészségre.A Streptococcus törzs közé tartozik a S. thermophilus, az S. oralis és a S. uberis, amelyek szintén előnyösek lehetnek a gáz és a puffadás megelőzésére. A Lactococcus lactis egy másik törzs, amely segíti az emésztést. A Bacillus coagulans néven ismert spóraképző probiotikum felgyorsíthatja az egészséges bélflóra kifejlesztését az Lane Lenard PhD "Optimizing Digestive Health" szerint.