A jó éjszakai alvás elengedhetetlen a fizikai és szellemi jólétéhez. Ha azonban szájjal lélegzik, amikor alszik, lehet, hogy elrontja az alvásodat, és kockáztathatja számos rendellenesség kialakulását. Ha az alábbi rendellenességek bármelyikében szenved vagy úgy gondolja, hogy szájon át lélegzik, ha alszik, konzultáljon orvosával.
A nap videója
Horkolás
A horkolás gyakori, irritáló jelenség, és szinte mindig a szájon át történő légzés következtében alszik. Ha elaludtál ült vagy kényelmetlen helyzetben, a szája valószínűleg le fog nyúlni, és a pácienseid izmai ellazulnak. Amikor belélegzik a szájpad és az uvula vibrál, ami a hang a horkolás. A horkolás számos módon kezelhető, beleértve az alvási helyzet megváltoztatását, a légzőgyakorlatokat vagy az orrcsík használatát.
Sleep Apnea
Az álmatlanság gyakori tünete az álmatlanság, amely sokkal komolyabb állapotban van, amelyben szüntelenül küzd a légzésért, vagy teljesen leáll, alvás közben. Ha szájon át lélegzik, amikor alszik, az abból eredő légúti irritáció apnoéhoz vezethet, amely megszakítja az alvást, és fáradtsághoz és az ébrenlét során ébredéshez vezethet, és olyan állapotokhoz kapcsolódik, mint a szívroham.
Asztma
A száj légzése alvás közben asztmát okozhat, a "Sleep of Medicine" kézikönyv szerint. "Ennek az az oka, hogy amikor szájon át lélegzik, a levegő közvetlenül a tüdejébe kerül, anélkül, hogy felmelegedne és szűrné az orrjáratait. Ez növeli az allergiák, például a por, a pollen vagy a kedvtelésből tartott szőrök belélegzésének kockázatát, ami asztmás támadáshoz vezethet.
Halitosis
A rossz levegőt vagy halitózist a baktériumok szaporodása okozza. Az alvó szájon át történő légzés szájat kiszárít, ami azt jelenti, hogy kevésbé nyál van a baktériumok öblítésére. Ennek eredményeként erőteljes halitózis alakulhat ki. Ha belélegzik a száján, akkor is belélegezheti a levegőben lévő baktériumokat vagy allergéneket, amelyek súlyosbíthatják a rossz levegőt.
