Az invertáló csizmák vagy gravitációs csizmák olyan fitnessdobozok, amelyek körbevágják a bokádat, és lehetővé teszik, hogy felakaszthassa a bárpultot. Inverziós terápiában használják, hogy a hátukra húzzák a vontatást, azzal a céllal, hogy a gerinc csigolyáit dekompresszálják. Bár az inversion csizma népszerű volt az 1980-as években, az inverziós terápia támogatói nagyrészt helyettesítették a csizmákat inversziós táblákkal, olyan eszközöket, amelyek a testet döntően szöget bezárják anélkül, hogy teljesen lefelé kellene lógnunk. Az inverziós terápia azonban nemcsak hosszú távú mentességet biztosít a hátfájásból, hanem bizonyos körülmények között is veszélyt jelent az egészségére, figyelmeztet Dr. Randy Shelerud a Mayo klinikára.
A nap videója
Vérnyomás problémák
Az inverz csizmák használatával több mint két vagy három percig felfelé függesztve felemeli a vérnyomást veszélyes szintre. Egy Dr. Ronald Klatz 1983-as tanulmánya a "British Journal of Sports Medicine" tanulmányában megállapította, hogy az inverziós terápia jelentősen megemelte a szisztolés és a diasztolés vérnyomást, mint amennyire a stresszes testmozgás során várható. Alanyai fiatalok voltak és egészségesek, és a vérnyomásmérés előtt három perccel megfordultak. Mivel a tipikus inverziós terápia egy időben 20 percig folytatódhat az idősebb és kevésbé egészséges egyéneknél, a vérnyomás emelkedése veszélyeztetheti ezeket a populációkat. Emiatt a Klatz azt javasolja, hogy a magas vérnyomásban szenvedő betegek, a stroke családtagjai és az 55 évnél idősebbek vagy az antikoagulánsok alkalmazása elkerüljék az inverziós terápiát.
Szembetegségek
A vérnyomás növelése mellett az inverziós terápia növeli az intraokuláris nyomást vagy a szemnyomást. Az Egyesült Államok Orvosi Szövetségének 1985. márciusi kötetében Dr. T. Friberg azt állítja, hogy az inverziós terápia több mint kétszeresére csökkent az intraokuláris nyomással szemben azoknál a vizsgálati alanyoknál, akik egyenes helyzetben ülnek. Az inverziós terápia során a szemnyomás a glaukóma szintjéhez emelkedett, és a vizsgálatban résztvevők a szemkontaktus régiójában is szembesültek, szemet torlaszoltak és vérzik. Friberg azt javasolja, hogy a glaukóma, a makula degeneráció, az okuláris magas vérnyomás vagy a szem vasculátusának bármely más rendellenessége tartózkodjon az inverziós terápiától függetlenül attól, hogy inverz csizmát vagy inversziót használ.
Egyéb problémák
Számos egyéb egészségügyi probléma ellenjavallt az inverziós terápia alkalmazásával kapcsolatban, állítja a SpineUniverse Susan Spinasanta vezető orvosi szerkesztője. Bármely, nyomásérzékeny állapotot, például csonttörést, csontritkulás, retina elváltozást, sérveket, szemfertőzést vagy fülfertőzést hátrányos helyzetbe hozhatunk inverziós csizmák vagy inverziós asztal használatával.Ezenkívül az inverziós terápia lelassítja a szívverést, mivel emeli a vérnyomást és további egészségügyi problémákat okozhat a szív- és érrendszeri problémákkal küzdők számára. Végül Spinasanta azt tanácsolja a terhes és elhízott embereknek, hogy tartózkodjanak az inverziós terápiától.
