A torna jelentős egészségügyi előnyökkel jár, még a problémamegoldó készségek fejlesztésében is. Javítja a csontsűrűséget, rugalmasságot, erőt és koordinációt. Ezenkívül csökkentheti a stresszt. Azonban a torna szintén növeli a sérülések kockázatát, és nyomást gyakorol a veszteségre. A gimnasztika megkezdése előtt, vagy a gyermek beiratkozása a sportba, mérje meg a torna előnyeit és hátrányait. Ha úgy dönt, hogy a gimnasztikát gyakorolja, minden tevékenység megkezdése előtt ellenőrizze a berendezést és a szőnyegeket, csökkentve ezzel a sérülés kockázatát.
A nap videója
Általános előnyök
A torna különféle előnyöket kínál a test és az elme számára. Az Egyesült Államok tornatermelő Michael A. Taylor és a Floridai Egyetem szerint a szervezett tornaórákban részt vevő gyermekek jobb problémamegoldó készségeket és hosszabb figyelemfelkeltést kínálnak, mint azok, akik nem. Felnőttek és tizenévesek számára a torna fokozza a koordinációt, a rugalmasságot és az erőt, valamint csökkenti a stresszt.
Skeletal Benefits
Az elit női tornászok, akik hat évig vagy kevesebbet vontak nyugdíjba, és hetente két órán át gyakorolják a testmozgást, a Deakin Egyetem Ausztráliában, és közzétették a "Journal of Bone and Mineral Research" 2009. decemberi számában. "A tornászok szignifikánsan nagyobb a csont sűrűsége a sugár, a hónalj, a comb és a tibia, mint a nemgymnasts. Nagyobb alkar és felső karizmok is voltak.
Sérülésveszély
A sérülés fenntartása az egyik akadálya az akrobatikus tornateremben való részvételnek, és a 11 és 15 év közöttiek a leginkább sérülékenyek. Sydney és a "Physical Therapy in Sport" folyóirat 2010. májusi számában jelent meg. "Az akrobatikus tornateremben a résztvevők párosulnak. Az akrobatikus tornászok 73 felméréséből származó adatok szerint az elmúlt egy évben 50,7 százaléknak volt torna által okozott sérülése, és 28 beteg volt krónikus sérüléssel a vizsgálat idején. A legsúlyosabb sérülések a térd, a boka és a csukló. Kockázati tényezők megnövekedtek, ha a tornászok 13 éves vagy annál idősebbek voltak, és ha a tornászok 11 vagy annál több órát 11 évesen kiképzettek. A torna az egyik legmagasabb sérülési arány a lányoknak, az Ohio Állami Egyetem tanulmánya szerint. a "Pediatrics" 2008. áprilisi kiadásában. "1990 és 2005 között mintegy 425, 900 fiút és lányt 6 és 17 év között kezeltek a torna által okozott sérülések sürgősségi helyiségeiben az Egyesült Államokban. A gimnasztika közben 4,8% -kal, míg a 12-17 éveseknél a sérülés sebessége a legmagasabb 7-es sebzéssel jár.4 százaléka 1 000 tornászonként.
Nyomás a táplálkozási és étkezési rendellenességekhez
Az extrém diétázás komoly veszélyt jelenthet a fiatal lányok számára, és a torna gerincében való kímélő nyomás vezethet táplálkozási rendellenességekhez és kieső növekedéshez. Tartós, pszichológiai hatással lehet a preteenre és a tini lányokra is. Egy gimnáziumi program keretében végzett NCAA-vizsgálatban 51% jelentette a táplálkozási zavarokkal küzdők csoportját.
