A boksz sportolása felvetheti az életét számos módon. A boxolás kihívást jelentő edzés az egész szervezet számára, és több fizikai és érzelmi előnyhöz is vezethet. Az élet a sportban azonban nem mentes a kockázatoktól. Mivel a boxolás kapcsolati sport, hátrányai összefüggésben állnak a fizikai tollal, amelyet a sport a testére és az elméjére képes.
A nap videója
Építsünk egy egészséges, illeszkedő testet
A boxon végzett edzés átalakíthatja testét. A szabványos boksz edzés számos eleme, beleértve a futást, az ugrókötét, a nehéz táskát és a sparringot, segíthet több száz kalóriának rövid időtartamú égetésében. Ezek a tevékenységek segíthetnek fogyásban vagy elkerülni a súlygyarapodást. Boksz erősíti az izmokat az egész szervezetben és javítja a szív-érrendszeri kondíciót. A javított állóképesség és az erősebb izmok hatékonyan lefordítják az életet a gyűrűn kívül, lehetővé téve számodra a mindennapi mozgások energiával való ellátását és a sérülés kockázatának csökkentését.
Punch Out of Stress
A boxgyógyászat számos fizikai előnye mellett lehetetlen csökkenteni ezt a formát. Mint a gyakorlás sok formája, a gyakorló boxolás gyorsan segít elfelejteni a nap stresszét és segít a tiszta elmében. Ahogy építi a testedet, megtapasztalhatja az önbecsülés fokozását és a magasabb szintű bizalmat. Például, ha egyedül utazik éjszaka a metróban, a bokszoláshoz való tapintás kevésbé lesz ideges.
Készüljön fel a kopásokra és a kopásokra
Egyéni boksz edzés javíthatja az egészségét, de ha egyszer hozzáadja az érintkezési gyakorlatokat, mint a sparring a tornaterem látogatásaihoz, növeli a sérülés esélyét. A boxolás jelentős hátránya a tapasztalt érintkezéssel járó sérülések sokfélesége. Még a fej- és szájvédelem során a sparring és a verseny kisebb sérülésekhez is vezethet, mint pl. Zúzódások és szétszaggatott ajkak és súlyos sérülések, mint pl. Törött csontok és agyrázkódások. Nem minden ökölvívással kapcsolatos sérülés fordul elő, mert megütött. Sok boxer eltöri az ujjait, és csuklós sérüléseket okoz a lyukasztásnak.
Az ismétlődő trauma jelentősebb gond
A rövid távú boxgyógyászati sérülések időben gyógyulnak, de ennek a sportnak a hosszú távú kihívása jelentős hátrány. Az ismétlődő trauma, hogy a bokszolók a gyűrűben szembesülnek, súlyosan befolyásolhatja életminőségüket a nyugdíjba vonulást követő években. A demencia pugilistica, melyet általában "lyukas részegnek" neveznek, olyan agyi rendellenesség, amely ismétlődő fújások eredménye a fejnek. Sok volt boxer, köztük Muhammad Ali is szenvedett a sport fizikai úthasználatának neurológiai hatásai miatt.
