A glukozamin természetes anyag a csontok közötti porcokban. A szervezet termeli a glükózamint, hogy megvédje a csontjait, de a termelés korral csökken. Az ízületi sérülések károsíthatják a porcokat és a kötőszöveteket, ami növeli a glükózamin iránti igényt. Az ízületek egészségére szükség lehet glükózamin kiegészítésére, de tájékoztassa kezelőorvosát a kiegészítés megkezdése előtt.
A nap videója
Glukózamin-kiegészítők
A glükózamin-kiegészítők gyakran az ízületi gyulladás, a leggyakoribb típusú arthritis kezelésére használatosak. Az osteoarthritist akkor okozza, amikor az ízületek porcai sérülnek és leállnak, jegyzi meg az Országos Kiegészítő és Alternatív Medicina Központot vagy az NCCAM-ot. A csontjaidnak porckorongosnak kell lenni az ízületek közötti párnázáshoz, hogy a csontok ne dörzsöljenek egymás ellen. Míg az osteoarthritis általában később fordul elő életében, bármelyik korban előfordulhatnak olyan sérülések, amelyek károsíthatják a porcokat. A glukozamin-kiegészítők felvehetők a pulton, és tabletta vagy folyadék formájában kaphatók.
Előnyök
A glükózamin segít csökkenteni az ízületi gyulladásokat, és enyhíteni minden fájdalmat. Segíthet az osteoarthritisből eredő porc károsodásának javításában, és segíthet az állandó ízületi sérülések kockázatának csökkentésében. Az amerikai ortopédiai akadémia (AAOS) szerint a glükózamin-kiegészítők csökkenthetik a térdízületek korral összefüggő szűkületét, ami kevesebb kárt okozhat a porcokban.
Hátrányok
A glükózamin-kiegészítők étrendjéhez történő hozzáadása gasztrointesztinális zavart okozhat, például hasmenés, gáz, puffadás vagy székrekedés. A glükózamin tabletta bevétele után gyomorégés vagy hányinger is tapasztalható. A glükózamin-szulfát, a glükózamin legáltalánosabb formája fejfájást és álmosságot okozhat, magyarázza az AAOS. Ha kagylóhéjú allergiája van, akkor a glükózamin-kiegészítőkre van szükség. MedlinePlus. com arról számol be, hogy a glükózamint gyakran gyűjtik a kagylókból. Sokféle a homár, a rák és a rák csontvázából készült. A kagyló allergiája kitörést okozhat. MedlinePlus. com azt is javasolja, hogy ha cukorbeteg vagy, tartsa szemmel a vércukorszintjét, mivel fennáll annak a esélye, hogy a glükózamin növelheti.
Egyéb szempontok
Az ízületi fájdalom és duzzanat gyakran csökkenthető a testsúlycsökkenéssel és a testmozgással. Az osteoarthritis gyakran befolyásolja a súlyt hordozó ízületeket, például a térdét, magyarázza az NCCAM. A diéta megváltoztatása segíthet a fogyás csökkentésében, így kevésbé fájdalmas az ízületeknél. A fizikai aktivitás növelésével az ízületek mozgásban maradnak, így nem merevítik és felduzzadnak. A glukozamin gyakran működik a legjobban, ha párosodik a kondroitinnal.Míg a glükózamin segít a szövetek javításában, a kondroitin segít a porcok egészséges fenntartásában a víz megtartásával. Nagyobb előnyt élvezhet, ha olyan anyagot tartalmaz, amely mindkét anyagot biztosítja. Ha úgy dönt, hogy megváltoztatja az étrendjét, elkezdi a testmozgást vagy a glükózamin-kiegészítőket, beszéljen először orvosával annak biztosítására, hogy elégséges legyen ezeknek a változásoknak.
