Sok olyan karácsonyi hagyomány létezik, amelyek jót tesznek mentális egészségének. A kutatások kimutatták, hogy az ünnepi dekorációk felhelyezése, még ha egy kicsit is korán is is, vidám és fényesnek érzi magát. És a nevetés, mely a gyerekeknek a télapónak írt vidám leveleinek elolvasásából származik, szintén jót tesz a testének. De az egyetlen ünnepi hagyomány, amely titokban káros lehet mentális egészségére, a karácsonyi zene hallgatása.
Ne tévessze meg bennünket: Az egyik dolog, ha szeretett ünnepi dallamot játszik vissza gyermekkorának meleg emlékeire, amikor hangulatban vagy. De amikor elkerüli a szupermarketet, mert nem tudja elviselni, hogy hallani tudja, hogy Mariah Carey „Minden, amit karácsonyra szeretnék?” Szalagot szól, ez egy másik történet. Néhány kiskereskedelmi üzlet jóval a Hálaadás előtt megkezdi a karácsonyi díszek és a hozzájuk tartozó zene forgalomba hozatalát. A The Tampa Bay Times szerint a Best Buy már október 20-án megkezdi a "Itt jön a Mikulás" -t, és Walmart november közepén kezdje a "Fagyos hóember" -ben spriccelni, és felszivattyúzza a karácsonyi lekvárokat a " 100 százalék "fekete pénteken.
Valószínűleg azért, mert a kutatások kimutatták, hogy a zene befolyásolja a gondolkodásmódunkat és a cselekedetünket, még akkor is, ha csak a háttérben játszik. Egy, az Journal of Applied Psychology folyóiratban közzétett, 1999-es mérföldkövi tanulmány szerint az emberek több francia bort vásárolnak, amikor egy üzlet francia zenét játszik, és több német bort vásárolnak, amikor a német zene fúj. Ezért van értelme, hogy a kiskereskedelmi üzletek azt gondolhatják, hogy a karácsonyi találat robbantása arra kényszeríti az embereket, hogy több játékot vásároljanak gyermekeiknek. De ez a stratégia könnyen eshet.
Látja, sok ember feltétlenül retteg az ünnepi zenétől; A 2011. évi Consumer Reports felmérés szerint az amerikaiak 23% -a teszi ezt pontosan. Végül is a karácsony stresszes idő lehet. Azoknak, akik szezonális érzelmi rendellenességben szenvednek, vagy azok számára, akik elvesztették szeretteiket az ünnepek alatt, a karácsony depressziós évszak lehet. Ezekben az esetekben kiválthatja az olyan népzene hallgatását, amely az emberekre emlékezteti az ünnepet.
Szakemberek szerint a hatás különösen akkor nyilvánvaló, ha kénytelenek hallgatni a dallamokat ismétlődő hangon, mert az U alakú kapcsolat megmutatja, hogy milyen gyakran hallunk egy dalt, és mennyire tetszik - egy jelenség, amelyet puszta expozíciónak hívunk. hatás. Hajlamosak vagyunk egy dal élvezni, amikor azt halljuk, de akkor az élvezet csúcspontot ér el, és lefelé fordul, ha már túl sokszor hallottuk.
"Bárki, aki az ünnepek alatt egy karácsonyi boltban dolgozott, tudni fogja, miről beszélek" - mondta az NBC-nek Victoria Williamson, PhD, aki a londoni egyetemen a zene pszichológiáján kutatást végez.
"Az üzletekben dolgozóknak meg kell tanulniuk, hogyan kell hangolni a karácsonyi zenét, mert ha nem, akkor valójában nem tud másra összpontosítani" - mondta Linda Blair klinikai pszichológus a Sky News-nak. "Ön egyszerűen az összes energiáját arra tölti, hogy nem hallja, amit hall."
Tehát ha ezen az ünnepi szezonban kívánatos maradni, érdemes kissé változtatnia a lejátszási listát. Ha további szakértői tanácsokat szeretne kapni a december végén, olvassa el a 17 pszichológusok tippjeit az üdülési stressz kezelésére.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.