A koncentráció a sportpszichológia egyik legfontosabb területe. A hatékony koncentráció nélkül a sportolók a kritikusabb eszközök rovására figyelmen kívül hagyják a figyelmet, és elvonják őket. Olyan technikákat fejlesztettek ki, amelyek lehetővé teszik a sportolók számára a koncentráció javítását. Bár a koncentráció kialakítása nagy erőfeszítéseket igényel, ha elérjük, akkor könnyű.
A nap videója
Fókusz
Egy sportolónak előfordulhat, hogy a felvétel során különböző időpontokban módosítania kell a fókuszt, mint például a fényképezőgépet. Lehet, hogy ki kell aknáznia egy ellenséges tömeg zaklatását, miközben szabad dobást forgat, például. Két perccel később talán a bíróságon túlra kell fókuszálnia, hogy ellenőrizze a lövés óráját. A sportpszichológia olyan technikákat tanít, amelyek a fókusz szűkítésére és szélesítésére, valamint a két állam közötti váltásra szolgálnak.
Vezérelt képek
Az irányított képek a képzési rutinok vagy a tényleges sportteljesítmény kívánt eredményének képzõdése. Egy sérült sportoló elképzelheti, hogy szabad dobás után szabadon dobja a szabad dobást, amíg a tevékenység úgy nem érzi magát, hogy az a második jellegű, még akkor is, ha képtelen a kórházi ágyból. Alternatív megoldásként egy sportoló elképzelheti a győzelem pillanatát egy maratoni versenyen, ezáltal növelve önbizalmát. Az Országos Tudományos Akadémia szponzorálta a kutatásokat, amelyek kimutatták, hogy ezek a gyakorlatok hatékonyan hatnak a teljesítmény javítására.
Flow
Ha egy sportoló teljesíti a különböző koncentrációhoz kapcsolódó képességeket, és optimális koncentrációt ér el, teljesítménye átmenetileg mesteri és könnyedséggé válik. A sportolók a megváltozott időérzéket és az élvezet fokozott érzetét jelzik. Az áramlást általában csak olyan sportolók érhetik el, akik a gyakorlat hosszú ideje folytatják magukat. Az áramlási jelenséget az atlétikai törekvések minden területén megfigyelték, a sportpszichológusok Janet A. Young és Michelle D. Ausztrál Monash Egyetem fájdalma szerint.
