Psyllium vitaminokkal

A magas rosttartalmú étrendet a krónikus székrekedés kezelésére lehet használni. A magas rosttartalmú étrend szintén csökkentheti a bizonyos rákos megbetegedések kialakulásának kockázatát, és csökkentheti a koleszterinszintjét és a vércukorszintet. A Psyllium, egy közös száloptikum, a szálbevitel növelésére, de hatással lehet a szervezet bizonyos vitaminok felszívódására.

A nap videója

Psyllium azonosítás

Szálas és vitamin-felszívódás

Ha psyllium-kiegészítőket szed, akkor gondjai lehetnek az étkezés összes zsírjának felszívódásával. Ez azt is eredményezheti, hogy a zsírban oldódó vitaminokat is felszívja, amelyek az A, D, E és K vitaminok. Ezek a vitaminok nem oldódnak jól vízben, és zsír jelenlétében kell felszívódniuk. A Psyllium szintén befolyásolhatja más vitaminok és ásványi anyagok (pl. Vas, kalcium, cink és B12 vitamin) felszívódását.

Megfontolások

A vitaminok és a rostkeverékek befolyásolhatják a különböző gyógyszerek hatékonyságát. Például néhány gyógyszer, például antibiotikum, csökkent psilliumszál jelenlétében abszorpciót mutathat. Egyes vitaminok és ásványi anyagok szintén befolyásolhatják a kábítószerek tevékenységét; a K-vitamin befolyásolhatja a vér vékonyabb warfarint, így a gyógyszer kevésbé hatékony. Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármiféle kiegészítést, beleértve a vitaminokat és a rostokat is elkezdenél, biztosítsa, hogy ezek a kiegészítők biztonságban legyenek a kábítószerek használatához. com ajánlja.