A Rally's egy gyors, gyors éttermi étterem, ahol hamburgerek, hot dogok, csirke szendvicsek, szárnyak és krumpli készíthető. Az első Rally étterem 1985-ben nyílt meg Louisville-ben, Kentuckyban, a Rally honlapján. A Rally menüjének számos eleme nagy kalóriákban és zsírokban van, de a táplálkozási információk ismerete segít abban, hogy megalapozott döntést hozzon arról, hogy a Rally hogyan illeszkedhet az ételtervébe.
A napi videó
Hamburgerek
A rallyi hamburgereket megrendelnek, és számos különböző lehetőséget tartalmaznak, köztük a Big Buford, a Sajt Champ és a Baconzilla. Ha figyeled a kalóriatartalmadat, próbáld meg egyszerűen tartani a burger rendelését. A menüben a legalacsonyabb kalóriatartós burger a 320 kalóriával, 15 gramm zsírral, 8 gramm telített zsírral, 620 milligramm nátriummal, 30 gramm szénhidráttal és 18 gramm fehérjével. A Rally Burger egy másik, alacsony kalóriatartalmú hamburger, 390 kalóriával, 22 gramm teljes zsírral, 8 gramm telített zsírral, 680 milligramm nátriummal, 32 gramm szénhidráttal és 16 gramm fehérjével. Mint a legtöbb fast food esetében, mind a hamburgerek telített zsírral rendelkeznek. Az American Heart Association javasolja, hogy a teljes mennyiségű telített zsír bevitelét a kalóriabevitel kevesebb mint 7 százalékára korlátozza, ezzel csökkentve a szívbetegség kockázatát.
Grillezett Hot Dogs
A Rally menüje tartalmaz számos grilles hot dog lehetőségeket is, mint a Chili Cheese Dog és a Chili Dog. A Chili sajt kutyának körülbelül ugyanannyi kalóriája van, mint a Rally hamburgere, de magasabb a telített zsírban, és nátriumban lényegesen magasabb. Egy Rally Chili Cheese Dog 380 kalóriát tartalmaz, 23 gramm zsírt, 10 gramm telített zsírt, 1, 120 milligramm nátriumot, 28 gramm szénhidrátot és 15 gramm fehérjét. A nátrium magas bevitele növeli a vérnyomást és szívroham vagy stroke kialakulásának kockázatát. Az USDA táplálkozási irányelvei az amerikaiak számára azt javasolják, hogy napi nátrium bevitelét napi 2 300 milligrammnál kevesebbre korlátozza.
Csirke
A nem húsos evők számára a Rally kínálja a ropogós csirke szendvicseket és szárnyakat. A legalacsonyabb kalóriatartalmú csirke szendvics a fűszeres csirke szendvics, 550 kalóriával, 37 gramm zsírral, 10 gramm telített zsírral, 1, 110 milligramm nátriummal, 39 gramm szénhidráttal és 17 gramm fehérjével. Ha megpróbálja korlátozni a kalóriabevitelét, egy ötrészes közepes bivaly szárnyak lehetnek jobb választás az Ön számára, bár a megrendelés több mint napi nátriumot tartalmaz. Az egyik ötrészes közepes Buffalo wing rend 335 kalóriával, 18 gramm zsírral, 5 gramm telített zsírral, 3, 420 milligramm nátriummal, 2 gramm szénhidráttal és 39 gramm fehérjével rendelkezik.
Friss krumpli
A rallyes krumplitermék tapasztalt, teljesen fel van töltve, szalonnával vagy chilis sajttal töltve.A kalóriabevitel korlátozásához válassza a 350 kalóriát, 21 gramm zsírt, 6 gramm telített zsírt, 990 milligramm nátriumot, 36 gramm szénhidrátot és 4 gramm fehérjét.
Rally Shakes
A rally shake csokoládé, banán, vanília vagy eper ízekből áll. A vanília rázás 410 kalóriát, 9 gramm telített zsírt és 40 milligramm koleszterint tartalmaz. A banán 440 kalóriát, 9 gramm telített zsírt és 60 milligramm koleszterint tartalmaz; Az epernek 440 kalóriája van, 10 gramm telített zsírt és 50 milligramm koleszterint tartalmaz. A csokoládé rázása 430 kalóriát, 9 gramm zsírt és 40 milligramm koleszterint tartalmaz. Ha meg kell rázni, hogy menjen el a burger, a vanília íze lenne a legjobb választás.
