Reaktív hipoglikémia: Elkerülendő élelmiszer

Reakcióképes hipoglikémia akkor fordulhat elő, ha a vércukorszint az étkezés után 1-3 órával csökken. A glükóz-erőforrások a májban kimerültek és a szervezet izomfehérjét használ, hogy glükózt tápláljon az agysejtekbe. Nehéz diagnosztizálni, ez a feltétel orvosi konzultációt igényel. Habár a reaktív hipoglikémia gyakori ételeket igényel, bizonyos ételeket el kell kerülni, mert a szédülés, a zavartság, az izomrázás és a versenyző szív tünetei súlyosbodhatnak rebound hypoglykaemiát okozva.

A nap videója

Candy

->

A gumiszerű cukorkák közelképe.

Ha a vércukorszint a reaktív hypoglykaemiában szenvedő személybe esik, egy falat vagy egy étkezést kell fogyasztani. Amit el kell kerülni, éppen egy édességet vagy édességet ér.

Minden cukros ételeket el kell kerülni. Az Országos Cukorbeteg-, Emésztõ- és Vesebetegek figyelmeztetnek arra, hogy a cukorkák nagyvonalú segélyezését minden áron el kell kerülni, különösen üres gyomorban.

A cukor helyett inkább egy összetett szénhidrátos élelmiszer, mint például kenyérsütő, puha pere, bagel vagy cracker.

Cola Beverages

->

Egy nő egy pohár kólát iszik.

A szédülés, zavartság, gyengeség, sőt az álmosság, melyet a csökkenő vércukorszintek okoznak, elérheti a kóliaitalot, hogy enyhítse ezeket a tüneteket.

Ha ezeket a tüneteket reaktív hipoglikémia okozza, és csak az orvos tudja, hogy bizonyos culedékeket el kell kerülni a cukorkával együtt. Mint egy édességcsíra, az édes kólaital magas szénhidrátokban van, és a vércukorszintet tüskebe eshet, majd csökkenhet, ami a hipoglikémiás tünetek fokozódásához vezethet.

Energiaitalokat is el kell kerülni a reaktív hipoglikémiás egyénekben a cukor és a koffein miatt. Ezek az anyagok, jóllehet a cukorszintet növelő eligazítások, nem képesek megtartani a testet az izomfehérje használatától a cukormegsemmisült agysejtek táplálására.

Gyümölcslé

->

A piacon forgalmazott szárított gyümölcsök.

Bár a gyümölcsök magas rosttartalmú étele jó választás, amikor a reaktív hipoglikémia tünetei megismétlődnek, a gyümölcslé nem. Sok gyümölcsdarab cukor található egy kis pohár gyümölcslében, minden cukoradalommal együtt.A magas cukortartalmú gyümölcslé miatt el kell kerülni, mert az szintén súlyosbítja a hipoglikémia tüneteit.

Válasszon egy pohár vizet és egy almát, egy banánt vagy egy szárított gyümölcsöt, mint a sárgabarack, a mazsola vagy a füge. A kiwi, a narancs vagy a körte is jó választás.

Alkohol

->

Egy pohár sör.

Az alkohol nem jó választás reaktív hipoglikémiás egyének számára, mert cukrot is tartalmaz. Ha alkoholt kell fogyasztania, ételt kell kísérnie, és ne igyon egy üres gyomorban. Vigyázzon, nehogy keverőként használják a cukros szódákat. Ellenőrizze orvosával, hogy kiderül-e, hogy az étrendben megengedett-e az alkohol.

Caffeinated Drink

->

Egy csésze fekete kávét.

Bár az alkoholt, az édesített szódákat és a gyümölcslevet el kell kerülni egy reaktív hipoglikémiás étrendben, a kávé, a tea és a csokoládéitalokat szintén el kell kerülni vagy korlátozni kell.

A kávé, a csokoládé és a zöld tea jelenlétében lévő koffein csak növelheti a glükóz egyensúly helyreállítását, csak súlyosbíthatja ezt a körülményt.

Még egyszer válasszon vizet vagy cukrozatlan alacsony zsírtartalmú joghurtos italt. Tudod, hogy a saját hozzáadásával joghurtot a víz és kevergetve az ital, amíg fel nem oldódik.

Zsíros ételek

->

Egy tál fehér bab levest.

Kerülje el a zsíros ételeket, és helyettesítse ezeket alacsony zsírtartalmú tejtermékekkel, sovány húsral, mogyoróvajjal és hüvelyesek, például bab, borsó és lencsék fehérjeforrásaihoz.

Az olívaolajat vagy a margarint takarékosan használjuk, és válasszunk alacsony zsírtartalmú majonézet.

Az Indiana Egyetem Egészségügyi és Wellness Tanszéke javasolja, hogy minden étkezés során komplex szénhidrátot, zsírt és fehérjetartalmat vegyenek fel. Babákkal, bablevével és kekszekkel ellátott saláták, alacsony zsírtartalmú sajtok a süteményeken és az alacsony zsírtartalmú tejszínes sütemények esetében.

Ezek csak javaslatok. Mindig kövesse az orvosának tanácsát, hogy mely táplálkozás a legjobb az Ön számára.