Bárki, aki valaha szerelmes volt, tudja, hogy a felbomlás fájdalmasan fájdalmas, különösen, ha a dolgok befejezése nem az ön döntése. A fájdalom az egész testén átfolyik, és a szíved úgy érzi, hogy egyszerre van tűz és jéghideg. Lehet, hogy nem tudja abbahagyni a sírást, vagy talán annyira depressziós vagy, hogy nehezen tudsz kiszállni az ágyból, és motiválni tudja magát, hogy tegyen valamit. Nagyon nyomasztó, állandó érzése van az intenzív veszteség és vágyakozás miatt, és egyszerűen nem tudja abbahagyni az elmúlt emberre való gondolkodást. Ha az állapot elég rossz lesz, akkor is meghalhat megtört szívvel.
Az egyik dolog, amely megnehezíti az egész folyamatot, az a tény, hogy hajlamosak vagyunk bűntudatnak, dühösnek vagy zavarodottnak lenni azért, hogy mennyire szörnyűnek érezzük magunkat. "Miért nem tudnék túljutni ezen?" te gondolod magadra. "Ha nem akarnak téged, akkor nem kellene, " mondják a barátaid. De az agy nem működik így.
A jó hír az, hogy a tudomány az Ön oldalán áll, mivel számos kutatáson alapuló ok van arra, hogy miért sértik a szünetek ugyanúgy, mint ők. Az alábbiakban megnézheted őket, és ha maguk is áttörnek, próbáld meg hallgatni ezt a zenelejátszási listát, amelyet a tudósok a megtört szív gyógyítására készítettek.
1 Olyan, mint egy halál
Shutterstock
Amikor egy közeli barát vagy családtag meghal, senki sem várja el, hogy pár hét múlva visszatérjen. De az egyik dolog, amely megnehezíti a szakadást, az, hogy hajlamos egy viszonylag rövid időre elbánni, ami után az emberek úgy viselkednek, mintha szánalmas lenne, ha nem tudnának elengedni és továbbmenni az életeddel. Vannak, akik akár fel is zavarodhatnak, és mondhatnak valamit a következőképpen: "Nem olyan, mintha valaki meghalt."
De az igazság a szakemberek szerint az, hogy az emberek érzelmileg feldolgozzák a széttöréseket, nagyon hasonló ahhoz, ahogyan hirtelen halált dolgoznak fel, ezért a gyász ugyanazon öt szakaszán megyünk keresztül: tagadás, harag, tárgyalás, depresszió, és elfogadás.
2 A szerelem függőség
Shutterstock
A Helen Fisher biológiai antropológus a Miért szeretünk című biológiai antropológus azt állítja, hogy a romantikus szerelem ugyanolyan függőség lehet, mint bármely más kábítószer-visszaélés. A romantikus szerelem olyan jó érzékenységi hormonokkal, mint a dopamin, elárasztja az agyat, és ugyanúgy jutalmazza az agy örömközpontjait, mint egy igazán erős gyógyszer. Ezért szeretik a szerelmesek intenzív vágyat a vágyuk tárgya iránt, és úgy érzik, hogy hajlandóak elhagyni mindent, hogy velük lehessenek, vagy akár meghalnak értük. Noha ez figyelemre méltó eufória-érzetet idéz elő, amikor ténylegesen velük vagyunk, ez azt is jelenti, hogy ugyanazokat a megvonási tüneteket tapasztalhatjuk meg, mint valaki, aki megpróbálja legyőzni egy kemény kábítószer függőségét.
A kényszerítő bizonyíték arra, hogy a szerelem drog, az a tény, hogy amikor Fisher és kollégái úttörő tanulmányt készítettek az utóbbi időben történt áttörésen áteső emberekről, azt találták, hogy agyi vizsgálatuk rendkívül hasonlónak tűnik a kokainfüggőhöz.. És mint egy rabja, aki visszavonul, úgy érzi, hogy hajlandó lenne bármit megtenni, hogy csak egy újabb „találatot” érjen el, még akkor is, ha tudod, hogy hosszú távon megnehezíti a tisztítást. fuss. Azért, amit érdemes, egy nemrégiben készült tanulmány azt állítja, hogy bizonyos esetekben valóban rendben van, ha az exével aludni.
3 Az agyad éhezik
Shutterstock
Az egyik érdekes megállapítás a Fisher-féle agyi vizsgálat során az volt, hogy fokozott aktivitás volt a caudate-magban, egy olyan régióban, amely a jutalom detektálásához és elvárásaihoz kapcsolódik, valamint a ventrális tegmental terület - az agy jutalomáramlása szempontjából.
Amikor szeretőjével vagy, az agyad jutalmazási rendszere folyamatosan elégedett. De amikor már nem látja az embert, az idegsejtek még mindig várják ezt a jutalmat. Annak ellenére, hogy tudod, hogy már nem fogod megszerezni, egy kis időbe telik, amíg az agyad felzárkózik.
4 Nem látod tisztán
Shutterstock
Egy másik felfedezés Fisher tanulmányából az volt, hogy ha beleszeretünk, akkor a negatív érzelmekkel kapcsolatos agyrészek, a viselkedési tulajdonságok kritikus értékelése és a megbízhatóság értékelése összekapcsolódnak. Ebben a mértékben Chaucernek igaza volt, amikor azt mondta: "A szerelem vak." Fisher úgy véli, hogy az érzelmi tárgyunk hibáinak láthatatlansága abból fakad, hogy szükségünk van ahhoz, hogy valakihez hozzákapcsolódjunk, ahhoz, hogy reprodukciónk elég hosszú legyen, ezért ez a vak eufória kb. 18 hónap elteltével csökken. A teste lényegében megad egy határidőt a szaporodáshoz, amely után lehetővé teszi, hogy megnézze az embert a szemölcsökön és mindennél.
"Úgy gondolom, hogy a romantikus szerelem úgy fejlődött ki, hogy az emberek egyszerre csak egy emberre összpontosítsák párosítási energiájukat, ezáltal megőrizve a párzási időt és energiát" - mondta Fisher. "Ez nem segíti a valós életet abban, hogy ebben az államban 20 évet éljünk, mert elvonja magától, nem gondolhat más dolgokra, elfelejti, amit csinál, valószínűleg nem eszik rendesen, biztosan nem "Nem alszol jól, és átmegy a mélyponton… Úgy gondolom, hogy a kötődés úgy fejlődött ki, hogy legalább annyira elviselje valakit, hogy egy gyermeket együtt tartson."
A probléma az, hogy ha valaki szakad veled, miközben még mindig abban a fázisban tartózkodsz, amelyben az agyad letiltja a hibáid észlelésének képességét, akkor valószínűleg továbbra is bálványozza őket, függetlenül attól, milyen szörnyű barátai azt mondják, hogy ők. A jó hír az, hogy ez elmúlik, és végül látni fogja azokat a rándulásokat, amelyek valójában voltak.
5 A fájdalom fizikai
Shutterstock
Úgy tűnik, hogy egyre növekvő számú kutatás utal arra, hogy túl sokat teszünk különbséget a fizikai fájdalom és az érzelmi fájdalom között. Például egy nemrégiben készült tanulmány azt találta, hogy az érzelmi megkönnyebbülés, amelyet egy szeretettnél kezet tartva tapasztal, valójában enyhíti a fizikai fájdalmat.
Sajnos az ellenkezője is igaz. Egy 2011-es tanulmányban a résztvevők fényképeket mutattak exéjukról, és azt találták, hogy a képek ugyanazokat az agyrészeket stimulálják, amelyek a fizikai fájdalommal járnak. A tanulmány szerint az eredmények azt mutatják, hogy "a kilökődés és a fizikai fájdalom nemcsak abban a tekintetben vannak hasonlóak, hogy zavaróak, hanem közös szomatoszenzoros ábrázolást is mutatnak." Ezért néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy a Tylenol felbukkanása némileg hatékony lehet a felbomlás kezelésében.
6 A paraszimpatikus idegrendszer aktiválódik
Shutterstock
A szívfájdalomról szóló legtöbb tanulmány az agyra összpontosított, ám néhány tudós úgy gondolja, hogy a szívfájdalomként azonosított érzés a szimpatikus aktivációs rendszer (amely küzdelem vagy repülés reakcióját szabályozza) és a parasimpatikus aktivációs rendszer hormonális kiváltásával is összefügg. amely szabályozza a nyugalmi és emésztési reakciót).
"Valamivel ellentétben azzal, amikor fenyegetéssel szembesülünk, az elutasítás aktiválja a parasimpátikus idegrendszert" - írta Melissa Hill idegtudós orvos a The New York Times-nak . "A vagus idegen keresztül egy jel továbbítódik az agyunkból a szívünkbe és a gyomorba. Emésztőrendszerünk izmai összehúzódnak, úgy érzi, hogy egy gyomor mélyén egy gödör van. A légutak összehúzódnak, megnehezítve a Szívünk ritmikus üteme oly észrevehetően lelassul, hogy szó szerint úgy érezzük, mintha a szívünk törne."
7 Ez evolúciós
Shutterstock
Ha szakad át, nem ritka, hogy hirtelen kifogástalanul egyedül érezheti magát a világon, még akkor is, ha a család és a barátok támogatását megkapta. Szorongást és irracionális érzést tapasztalhat, hogy valamiféle halandó veszélyben van. Egyes tudósok szerint ez azért van, mert a nap folyamán a törzséből való elutasítás vagy elválasztás valóban válságot jelentett a túlélési képességében, és ezt az ősi szenzációt még meg kell szüntetnünk.
"Evolúciós szempontból tudjuk, hogy a társaság elsődleges hajtóereje" - mondta a Mediumnak Guy Winch, a pszichológus és a nemrégiben kiadott How to Fix a Broken Heart szerzője . "El tudod képzelni, ha egy klán egyik tagja eltűnt, és a törzs többi tagja sem érezte szükségességét, hogy keresse őket, vagy nem érezte a szétválás fájdalmát?"
8 Az álmai elmerültek
Shutterstock
A komoly kapcsolat végén az egyik legrosszabb dolog az, hogy meg kell birkóznia azzal a ténnyel, hogy a jövőre vonatkozó összes terve nem fog megtörténni.
"Amikor romantikus köteléket építesz, beszélgettek egymás álmairól, ambícióiról és közös céljairól. Ön kölcsönös tiszteletben tartja magát és összpontosítja a figyelmét egymásra. Az emberi kötődési kötelékek, amelyek egyszer kialakultak, rendkívül erősek, tehát sokáig tarthat, hogy távol maradjon ettől a személytől, és bizonyos esetekben mindig fennmaradnak ennek a köteléknek a maradványai "- mondta Bianca Acevedo, az idegtudóstudomány és a szeretet szakértője a Mediumnak. "A szívfájdalom nem csak érzelmileg pusztító élménynek számít, de amikor hirtelen ismét egyedülállóvá válhat, úgy érezheti, hogy egy részét elvesztette önmagában a beépített fúzió vagy kapcsolat folyamatába való befektetésbe. De társadalmi szempontból továbbra is ne kezelje úgy, mint a továbbadók valakit. Tehát elengedhetetlen, hogy időt hagyj mind a gyászra, mind pedig az események áttekintésére."
A romantikus szerelem kutatása még mindig kezdeti szakaszában van, de két fő elvitelre van szükség, amelyek igaznak bizonyultak. Az első az, hogy tudományos szinten teljesen igazolható, hogy éppolyan szörnyűnek érzi magát, mint egy drogos drogfüggő személy, vagy valaki, aki elvesztette szeretteit, vagy neandertalist, aki hirtelen egyedül találta magát a vadonban, tehát ne Nem engedte meg senkinek, hogy meggyőzze Önt arról, hogy "csak át kell mennie rajta".
Másodszor, az idő megsebesíti az összes sebet. Tehát nem számít, mennyire fáj most, biztos lehet benne, hogy rövid idő alatt az agyi kémiai állapota normalizálódik - és csak jól leszel.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.