Az edzés során fellépő rektális nyomás jelentős kellemetlenséget és fájdalmat okozhat, és zavarhatja az edzés típusát és időtartamát. A végbélnyomás érzése emésztési problémát jelenthet, vagy szülést vagy kismedencei sérülést okozhat. Szerencsére a legtöbb esetben a végbélnyomás a gyakorlat során megelőzhető étrendi és életmódbeli változásokkal, és orvosi kezeléssel is kezelhető.
A napi videó
Jellemzők
A testmozgás során fellépő rektális nyomás hirtelen alakulhat ki, fájdalmas görcsöket érezhet, vagy lassan léphet fel, és úgy érzi,. A nyomásérzés bizonyos pozíciókban vagy tevékenységekben, különösen az ülést igénylő gyakorlatokkal, például kerékpározással vagy evezéssel, romolhat. A rektális nyomás okaitól függően további tünetek jelentkezhetnek, mint például a végbél vérzése, a székletben és a székrekedésben előforduló nyálkahártya. A végbélnyomáson szenvedő személyeknél a fellazulás, a bél sürgőssége vagy a fekális inkontinencia is tapasztalható.
Causes
Ha terhes vagy éppen született, érzést érezhet a végbélnyomás alatt a terhelés alatt, különösen a harmadik trimeszterben, vagy amikor gyakorlást végez, amikor ül vagy fekszik a hát. A hasmenés a végbélnyomás érzését is okozhatja a testmozgás során, valamint olyan tünetekkel, mint a vérzés az anusszal és a széklet szédülésében, magyarázza a Merck Manuals Online Medical Library. A rectalis fekélyek végbélnyomást és fájdalmat okozhatnak a testmozgás során. Az American College of Gastroenterology szerint a rektális nyomás kevésbé gyakori okai közé tartozik az anális tályog, a hasadék vagy a fistula, a coccyx, a spinális vagy kismedencei daganatok vagy az endometriózis ízülete.
Kezelések
A legtöbb esetben az aranyéreteket úgy kezelheti, hogy végbélnyomást okoz otthoni edzés közben, ha sitz fürdőt vagy székletlágyítót használ. A terhesség és a szülés utáni nők szintén előnyösek lehetnek a szűcsös fürdőktől a rektális nyomás kezelésére. A nagy aranyércek szükségessé tehetik a vérzsír levágását és zsugorítását; a nagy aranyér elleni orvosi kezelések közé tartozik a lézerpusztítás, az infravörös fotokoaguláció és az elektrokoaguláció. Az olyan állapotok, mint a rektális tályog, fekélyek, repedések, fistulák és a gerinc vagy medence daganata, sebészeti beavatkozást igényelnek.
Megelőzés
Élvezze a rostban gazdag étrendet és igyon sok vizet, hogy megelőzzék a végbélnyálkahártya fájdalmát az éhgyomorodás során. Ha nem használsz magas rosttartalmú étrendet, lassan növeld a napi bevitelt idővel, hogy megóvd az emésztési kellemetlenségeket az étrendi változások miatt. Ezenkívül folytassa a testmozgást legalább 30 percen át minden héten a legtöbb napot, hogy megakadályozza a végbélnyomást azáltal, hogy csökkenti a székrekedés kockázatát.
