A kisliga könyök olyan név, amelyet az ismétlődő mozgás által okozott állapot okoz, amely a felső kar csontja, a humerus, találkozik a két alkar csontokkal, a ulnával és a sugárral. A Children's Memorial Hospital szerint ez a fiatal baseball játékosok egyik leggyakoribb sérülése, és jellemzően a 9 és 14 év közötti korongot érinti. A rehabilitáció a könyök kezelése és a játék formájának visszaállítása.
A nap videója
Little League Könyök
A Little League könyökének technikai neve mediális epicondyle apophysitis. Ez befolyásolja a növekedési táblát - a növekvő csontszövet lágy területét gyermekeknél és serdülőknél - a humerus kerekített részében, amelyet kifejezetten mediális epicondyle néven ismert, ami az alkar különböző izmainak és szalagjainak kötőhelye. a pitching aktusa. Gyulladás és irritáció alakulhat ki, ha stresszt helyeznek a kar növekedési lemezére.
Kezelés
Mivel a tüneteket csak súlyosbítja a kar további aktivitása, a pihenés általában a legfontosabb szempont a kis liga könyökének kezelésében. A duzzanat csökkentésére jég is alkalmazható. Ha a könyöket továbbra is súlyosbítja a stressz, a szalagok és az inak teljes mértékben elszakadhatnak a csonttól, gyakran műtétet igényelnek, különösen 12 évnél idősebb lányoknál és 14 évesnél idősebb fiúknál. Fizikoterápia gyakran ajánlott az erő és a stabilitás helyreállítására. Azt is használják, hogy csökkentse a könyökön elhelyezett stresszt, és csökkenti a további sérülés kockázatát.
Fizikai terápia
Csak egy orvos vagy orvosi szakember javasolhat egy specifikus edzésprogramot és foglalkozik a személyes fiziológiai problémákkal és a kezelés progressziójával kapcsolatos kérdésekkel. Nem javasolt, hogy saját terápiás programot kezdjen. A javasolt gyakorlatok közül néhány lehet: a csuklópánt, amely csuklógörbéhez hasonlít, de tenyérrel lefelé; csuklós felállás / supination, a tenyér felfelé és lefelé fordítva súlyával a kezében; egy scapularis visszahúzás egy terápiás sáv használatával, mindkét kezével húzza vissza; egy leírást, a karjaidat egy V alakban emeljük a vállmagasságig; és a fal felhúzása. Csak fizikai terápiás programot kell indítani, ha a könyökre nehezedő stressz többé nem okozhat további károsodást és irritációt.
Idõkeret
A fizikai terápia három-hat hétig tarthat, vagy csak elég hosszú ideig ahhoz, hogy a mozgás teljes tartományát és a megfelelõ erõsséget a karban és a felsõ hátsó részen fel tudja használni, majd egy képzési programot hogy fokozatosan visszaadja a korongot a korábbi játékai közé.Négy-hat hét telt el, sok különböző tényezőtől függően, mielőtt újra lehet játszani a játékokban.
