A tibia fennsík a sípcsont felső felületén található, közvetlenül a térd alatt. A sípcsontnak ez a területe hajlamos a sportolók, például a futball és a síelés, vagy autóbalesetek esetén bekövetkező nagy hatású balesetekben való törésre. A tibiai fennsík a térdízület kapszulán belül található, ezért a térségtörés a térd szerkezetét is károsíthatja. Ezért a tibialis fennsíktörésből történő rehabilitáció többet jelenthet, mint csupán a csontok gyógyulását. A térdcsukló kapszulán belül található szalagok és inak károsodást is okozhatnak, így a tibialis fennsík okozta károsodásból származó rehabilitáció nagyobb mértékben érintett. Mindig sürgősen orvoshoz kell fordulni, miután tibiai fennsík sérülést szenvedett.
A nap videója
1. szakasz
A tibialis fennsíkok törésének első szakaszában a térdet hat-nyolc hétig kell rögzíteni, hogy tibiai fennsíkja meggyógyuljon. Ez általában úgy történik, hogy térdét öntött vagy szilárd rögzítőre helyezi. Mint minden csonttörés, meg kell engednie, hogy a csont meggyógyuljon, ha megtartja. Ha a tibiai fennsík törése után a térd megfelelő rögzítésének elmulasztása nem szakadó törést okozhat, akkor a csont nem fog megfelelően gyógyulni, vagy jelentősen késleltetheti a gyógyulási folyamatot.
2. szakasz
Miután a tibia fennsíkja összeolvadt, az öntött vagy kemény merevítője eltávolítható. Ez a rehabilitáció első szakaszának vége és a második kezdete. Ebben a szakaszban megpróbálja visszanyerni a térd mozgását a rugalmassággal. A rugalmassági képzés passzív és aktív nyújtást is jelenthet. A passzív és aktív nyújtás olyan technikák, melyeket a fizikoterapeuták használnak, hogy a mozgás tartományát a térdében a megkötés hónapjai után nyerjék vissza. A passzív nyújtás során a fizikai terapeuta kézzel mozgatja a térdét különböző irányban, miközben hazudsz, vagy passzívan ülsz egy asztalnál. Aktív nyújtásban a térd mozgását a saját erejével mozgatja.
3. szakasz
Amikor megkezdi a mozgás tartományát a térdízületében, erősíteni kell a térdét támogató izmokat is. A tibiai fennsík törését követő hónapok óta tartó immobilizálás után a térdét támogató izmok megnagyobbodnak, vagy mérete és ereje elvesznek. Mivel a tibiai fennsík törése gyakran társul más kapszulákkal járó sérülésekkel, minden izomot, amely átmegy a térdízületén, meg kell erősíteni, hogy növelje a közös kapszula stabilitását. Ez magában foglalja a hüvelykujját és a borjakat a quadriceps mellett. A fizikoterapeuta az Ön igényeinek megfelelő megfelelő erősítő gyakorlatokon keresztül irányítja Önt.
4. lépés
Miután orvosa megállapította, hogy a sípcsontja teljesen összeolvadt, és a fizikai terapeuta megállapította, hogy megfelelő térfogatot és erősséget kaptál a térde körül, visszatérhet a normál tevékenységhez. Azonban a fizikai terapeuta megkövetelheti, hogy folytassa a mozgás és erõs edzéssorozatot, amelyet a rehabilitáció második és harmadik szakaszában befejezett a rugalmasság és az erõ fenntartása érdekében. Ez megóvhatja a tibia fennsíkját és a térdízület kapszuláját a sérüléstől, és biztosítja a hosszú távú helyreállítást.
