A "nem fájdalom, nem nyereség" kifejezés nem vonatkozik minden olyan éles vagy hirtelen fájdalomra, amely a testmozgás során jelentkezik. Valójában minden olyan fájdalmat, amely egy nap múlva tart vagy az edzés megváltozása nélkül jelentkezik, értékelnie kell egy egészségügyi szolgáltatónak. Általában, bár a fájdalom a középső szakaszban a gyakorlat során leggyakrabban az izomtörésnek tudható be.
A nap videója
Azonosító
A jobb felső kvadráns fájdalom olyan fájdalom, amely a hasadási pont alatt lévő gyomorpanelen jelentkezik. A fájdalom lehet éles vagy unalmas, hirtelen elindulhat, vagy lassan épülhet fel. Ahhoz, hogy pontos diagnózist kapj az egészségügyi szolgáltatótól, jegyezd meg, hogyan kezdődik a fájdalom és hogyan jellemezheti azt.
Izomtörzs
A leggyakoribb ok a jobb felső kvadráns fájdalomban a mozgás során feszült vagy túlterhelt izom. A feszült izmok akkor fordulnak elő, amikor az izomszövet elszakad vagy túlterül, fájdalmat okozva. Ez bármilyen izomhoz fordulhat, beleértve a belső és külső oblique-okat is, amelyek a felső hasba nyúlnak fel. A rosszul elkészített dörzsölés sérülést okozhat a ferde felületeken. Ezenkívül egy krónikus törzs akkor fordulhat elő, ha hosszabb ideig ismételget egy adott mozgást, például egy golfklub lengése vagy teniszezés.
Egyéb okok
A jobb felső kvadráns fájdalmat az emésztőrendszeri fertőzés vagy gyulladás okozhatja. Gyakoriság súlyosbíthatja a gyulladást, fájdalmat okozva. Érintett szervek lehetnek a hasnyálmirigy, a gyomor vagy a vastagbél. Továbbá, ha epekő van, fájdalmasak lehetnek az erőteljes testmozgás során; azonban valószínűtlen, hogy ezekben az esetekben a fájdalom lenne az egyetlen tünet, és hányingere vagy láz is lehet. Ha a jobb felső kvadráns fájdalmát más tünetek kísérik, kérjen egészségügyi ellátást az egészségügyi szolgáltatótól.
Kezelés
Az izomtörzset pihentető és over-the-counter fájdalomcsillapítással kezeljük. Használjon jeget az érintett területre 15 percenként, két-három óránként. Az éjszaka folyamán nem szükséges felébreszteni a sérülést, de próbáljon aludni egy székben vagy egy rekeszben, ami nem engedi sok mozgást, hogy a sérült izomnak legyen esélye a pihenésre. A legtöbb izomtörzs több hetet vesz igénybe gyógyításra, de kérjen orvosi beavatkozást, ha a fájdalom nem csökken néhány nap múlva. Ha a fájdalom nem olyan intenzív, akkor könnyű nyúlni, hogy segítsen meggyógyítani a sérülést.
