Ha elhagyja az elliptikus, vagy befejezte a súlyemelést, akkor észreveheti, hogy tapasztalhatsz csengést vagy magas hangot a füleden. Bár lehet, hogy aggasztja, gyakori előfordulás, és összefüggésben lehet a tinnitus néven ismert állapotával, ami bizonyos tevékenységek után csengetést okoz. A csengetés általában ártalmatlan, kivéve, ha ez egy komolyabb ok tünete. Tudja, mikor kell szünetet tartani, és mikor kell aggódnia, amikor meghallja a csengést az edzés után.
A nap videója
Tünetek
Amikor a füleden cseng a csengetés után, néhány más tünetet észlelhet. Szédülést és hányingert is tapasztalhat. A csengetés különbözik a különböző emberektől, egyesek a hangot nagy hangulatot sugallják, mások pedig lüktető, sziszegő vagy üvöltő jeleket írnak le. Észrevehetjük, hogy a csörgés rosszabb, ha különösen erőszakos edzésen vesz részt, vagy a testet nehezebbé teszi a megszokottnál.
Ok
A fülzúgás leggyakoribb formája a testmozgás után a szervezetben megnövekedett véráramlás okozza. Amikor gyakorolsz, a szíved több vérrel szivattyúz, hogy segítsen az izmoknak oxigénnel való ellátásában. Ez extra vért szivattyúzhat olyan területeken, amelyeknek nincs szüksége rá, mint a füle. A fülecsörés a fülfertőzések és a megfázás következménye is lehet, ami fokozódhat, amikor a füledre gyakorolt nyomás fokozódott a vérmozgás során. A tinnitusot is tapasztalhatja, hogy az edzés zenéjét túlságosan hangosan hallja a fülében.
Megelőzés
Ha az edzés zenéjét a normálisnál csendesebb hangerőszintre szeretné állítani, csökkentheti a hangot okozó fülzúgást. Kapcsolja a zenét a zenelejátszó teljes kapacitásának 50 százalékára, hogy megőrizze a hallását és megakadályozza, hogy a csengés a füle után gyakoroljon. Vegyen időt arra, hogy lehűljön az edzés után, így nem megy a nagy intenzitású edzés időtartamától az azonnali pihenésig. A pulzus fokozatos lelassulása segíthet megakadályozni az ideiglenes tinnitus kialakulását. Kezelje mind a stressz szintjét, mind az alkoholfogyasztást, ami hozzájárulhat a fülcsengés súlyosságához.
Kezelés
Ha az életmódbeli jogorvoslat és a megelőzési módszerek nem működnek, hogy ne állítsák le a csengést a fülei után a testmozgás után, jó ideje találkozni orvosával. Kezelőorvosa megvizsgálhatja a fülét, hogy olyan problémákat keressen, mint a fül-viasz elzáródása vagy fülfertőzés. Miután kizárta a csengetés egyszerűen orvosolt okát, előállíthat olyan eszközöket, mint a fehér zaj, csendesebb fülhallgató vagy akár hallókészülék, ha szükséges. Míg egyes antidepresszáns gyógyszerek segíthetnek csökkenteni a fülzúgást, általában nem írnak elő egyszerű, testmozgás által kiváltott eseteket.
