Sokan úgy döntenek, hogy a búza és a búza termékeket több okból kivágják a diétájukból, de az elsődleges cél az egészség javítása. A Búza Élelmiszer Tanács jelentése szerint a búzát többet használják, mint bármely más gabonát az amerikai élelmiszerellátásban. Ha a búzát a diétájából kívánja kivágni, számos lehetséges mellékhatás léphet fel. Mindenki más, így a mellékhatások személyenként változhatnak.
Napi videó
Lehetséges fizikai tünetek
Kezdetben, ha a búzát a diétájából eltávolítjuk, átmenetileg rosszabb érzést tapasztalhatsz, mint a búza eltávolítása előtt. Minden ember más, de potenciálisan kevesebb energia lehet; a fáradtság, a fájdalom és a fájdalom jelentősebb lehet; és több fejfájás és ingerlékenység fokozódása lehetséges. Ez csak ideiglenes, és általában egy hét múlva csökken.
Visszavonás
Miután egy bizonyos élelmiszert ilyen sokáig elfogyasztott, az étrendből való eltávolítása hasonló ahhoz, hogy abbahagyja a drogoktól vagy az alkoholtól való függőséget. Az elvonási időszak gyakori, és úgy gondolják, hogy a szervezet képes a teljes búza tisztítására és a vegyi anyagok újbóli felszaporítására a megfelelő szintre, a Jack Paula "LEAP ImmunoCalm Dietary Management Program" című könyv szerint. A növekvő víz és az over-the-counter fájdalomcsillapítók segíthetnek a fájdalmas tünetek enyhítésében.
Pozitív hatások
A búza kivágása pozitív mellékhatásokat eredményez a kezdeti negatív, bár ideiglenes mellékhatások után. Sok ember gyakran fizikailag és szellemileg általánosan javítja az energiaszintet mindaddig, amíg a búzát egészséges gabonákkal helyettesítik. A fájdalomcsillapítás, a fájdalom és a bőr javulása szintén tapasztalható néhány embernél. A testsúlycsökkenés gyakran előfordul azokban az emberekben, akik eltávolítják a búzát étrendjükből, ami pozitív vagy negatív mellékhatás lehet minden egyes személytől függően. Az egészséges testsúlycsökkenés 1 és 2 font között van. hetente, a Harvard School of Public Health szerint.
