Noha a magány már az emberiség kezdeti létezése óta óta létezik, egyre növekvő számú bizonyíték utal arra, hogy Amerikában ez járványré válik, különösen a fiatalok körében. Tavaly májusban egy megdöbbentő felmérés, amelyen 20 000 amerikai vett részt, akiknek mintegy fele arról számol be, hogy "szinte egész idő alatt magányosnak érzi magát", úgy találta, hogy a 18 és 22 év közötti emberek a magányosabb a generációk között.
Most, a Nemzetközi Pszichogeriatrika folyóiratban megjelent új tanulmány kimutatta, hogy az a három életkor, amikor a magány a csúcspontnak tűnik, nagyjából a 20-as évek végén, az 50-es évek közepén és a 80-as évek végén van.
A kutatók az UCLA magányossági skáláját használják, amely egy állítások sorozatát alkalmazza a 20–80 közötti magányossági pontszám kiszámításához, hogy felmérjék a magányosság szintjét a 340 San Diego-i lakos között, 27 és 101 év között. Az eredmények azt mutatták, hogy a a résztvevők közepes-magas szintű magányt mutattak - és ez "összefüggésben volt a rosszabb mentális egészséggel és fordítva a pozitív pszichológiai állapotokkal / tulajdonságokkal. A magány közepes súlyossága még a rosszabb mentális és fizikai működéshez is társult".
Végül is, általános egészségi állapotának sok köze van az érzelmi jólétéhez, és a magányosságról kiderült, hogy megduplázza a korai halál kockázatát, növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát, szorongást és depressziót okoz, és növeli a öngyilkosság.
"Ne feledje, hogy a magány szubjektív" - mondta a CNN-nek Dr. Dilip Jeste, a tanulmány vezető szerzője, a san diego-i kaliforniai egyetem pszichiátriai és idegtudományi professzora. "A magány nem azt jelenti, hogy egyedül lenni; a magány nem azt jelenti, hogy nincs barátja. A magányosságot" szubjektív szorongásnak "nevezzük. Ez a különbség a kívánt társadalmi kapcsolatok és a fennálló társadalmi kapcsolatok között."
A digitális korszak nagy paradoxona, hogy az emberek úgy tűnik, hogy magányosabbak, mint valaha, annak ellenére, hogy több kommunikációs útvonallal rendelkeznek, mint valaha. Egy 2017. évi tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik több időt töltöttek a közösségi médián, valójában társadalmilag elszigeteltebbnek érezték magukat, mint azok, akik nem - tehát úgy tűnik, hogy a technikai függőség növekedése kapcsolódik a magány növekedéséhez. De ez a tanulmány csak a 19 és 32 év közötti felnőtteket értékelte, tehát nem világos, hogy ez a tanulmány miért emelte ki a 20-as évek végét, az 5-ös közepét és a 80-as évek végét mint a magány csúcsidőjét.
Noha a kutatók nem magyarázzák ezt a magányos ciklust, meggondolható, hogy ennek azokra a korokra vonatkozik, amelyekben a legtöbb életváltozás tapasztalható. Ön a 20-as évek végén jelez egy jelentős eltérést a fiatal felnőttkortól, és ha sok barátja megházasodik, és még mindig egyedülálló vagy, szomorú este nagyon szomorú lehet. Sok ember az 50-es évek közepén életstílus-válságot tapasztal, amikor rájönnek, hogy az öregedési folyamat új szakaszába lépnek (ami azt is magyarázza, hogy miért van az 55 éves kor, amikor a férfiak valószínűleg csalnak). És ha a 80-as évek végére esik, elkezdi elvenni a barátait, ami hihetetlenül nehéz (és ezért tanulmányok kimutatták, hogy az erős támogatási hálózattal rendelkező idős emberek általában hosszabb ideig élnek).
Jeste azonban felfedezett egy érdekes ellenszert. Az UCLA magányossági skálán kívül a tanulmány résztvevőit a San Diego bölcsesség skálán mérték - ez egy új eszköz az egyén bölcsességének felmérésére -, és fordított kapcsolatot talált a bölcsesség és a magány között.
"Más szavakkal, az emberek, akiknek magas a bölcsessége, nem érezték magukat magában, és fordítva" - mondta.
Noha a bölcsességet nehéz lehet mérni, általában a szót használjuk olyan emberek leírására, akik úgy tűnik, tudják értelmezni és tapasztalataikat levonni, meglehetősen sok önismerettel rendelkeznek, és képesek látni a nagyobb képet, amikor a dolgok kemény. Tehát, ha magányosnak érzi magát, érdemes lehet abbahagyni a Instagram böngészést, és inkább ezen tulajdonságokon dolgozni. És a magány legyőzésének további módjairól nézze meg ezeket a tudományos alapú lépéseket az önsegítés érdekében.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír. Olvassa el ezt a következőt
Az egyedüli leghatékonyabb módszer a szexuális fellebbezés fokozására
Az önmegcsökkentés a leghalálosabb fegyver bármely ladykiller arzenáljában.
A csodálatos szex szülésének 5 legjobb módja
Hogyan lehet biztosítani az intenzív izgalmat a Legos és a juice-kiömlések közepette?
A legjobb mindennapi szexuális meghajtó erősítők férfiak számára
Soha ne maradjon le teljesítési céljaival.
4 legjobb turmix egy nulla hasa számára
Ha lenne hatalma arra, hogy mindössze 30 másodperc alatt jobbá tegye az életét, használná?
5 Könnyű konyhai mozgatás
Vigyen minden étkezést és koktél órát a következő szintre a következő percekig tartó trükkökkel.
A helyes út a szívmegállás szenvedőinek történő segítségnyújtáshoz
Minden, amit a CPR-ről tanítottak, rossz.
Minden, amit tudnia kell az Ikigai-ról, az új Hygge-ről
Ismerje meg a következő „életfilozófia” irányt, amely elsöpríti a világot.
