A C-vitamin vagy az aszkorbinsav lényeges tápanyag embereknek és más állatfajoknak. Szükséges kötőszövetek kialakulására. Antioxidánsként segít a szervezetnek a stressz elleni küzdelemben és a jó egészség megőrzésében. A szervezet nem termel C vitamint, ezért fontos, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket magasan a vitaminban szedje, és szükség szerint kiegészítsen. A C-vitamin súlyos hiánya a skorbutnak nevezett betegséget eredményezi.
A nap videója
Történelem
A Scurvy a történelem során komolyan foglalkozott a tengeri utazással. A tengerészeken, a kalózokon és másokon a hajók fedélzetén, valamint a katonákon kívül mindannyian elterjedtek a romlandó gyümölcsökről, zöldségekről és a természetes C-vitamin más táplálékforrásairól. Dr. James Lind, a 18. századi haditengerészeti hajtóerő úttörője, klinikai vizsgálattal igazolták, hogy a skorbut citrusfélékkel lehet kezelni. Ma a skorbut ritka, kivéve az alultápláltokat.
Tünetek
A C-vitamin segít a szervezetnek a vas felszívódásában, ezért az anémia a skorbut gyakori tünete. A vérszegénység súlyosabbá válik, ahogy a betegség előrehalad, a belső vérzés egy későbbi tünet. Egyéb tünetek közé tartozik az étvágycsökkenés és a testsúlycsökkenés, a fájdalom és a vérzésgumik, a bőrelváltozások és a véraláfutások, különösen a lábak, valamint általános gyengeség és gyengeség. A fájdalmas és duzzadt ízületek és izomfájdalmak a mobilitást nehezítik és végül lehetetlenné teszik.
Kezelés
A skorbut kezelés egy olyan étrendből áll, amely sok C-vitamint tartalmazó ételt tartalmaz. A citrusfélék, a paradicsom, az édes és a fehér burgonya, a káposzta, a zöldborsó, a leveles zöldségek és a bogyók sokfélesége a C-vitamin forrása. A C-vitamin kiegészítéseket a napi rutinhoz is hozzá lehet adni a gyorsítás érdekében, hogy segítsen a vérszegénységben. A legtöbb tünete eltűnik két hét kezelés után.
Megfontolások
Az enyhébb egyéni tünetek a C-vitamin hiányosságait jelezhetik. Ha alacsony immunitása és hidegje nem fog eltűnni, vagy azt találja, hogy a sebek hosszabb ideig gyógyulnak, akkor ez azt jelenti, hogy a C-vitamin bevitele nem elegendő. Az antioxidáns hiánya a bőr korai öregedését, valamint a gyengített csontokat és az izomerőt csökkentheti. A pajzsmirigyműködéssel kapcsolatos problémák szintén jelzik, hogy szüksége van a C-vitaminra.
