Nemrégiben kiadtak egy értékelést, amely azonosította az Egyesült Államok 50 városát, ahol a legjobban élvezheti arany évét. De ha megvan a lehetősége, egy, a Environmental Health Perspectives közzétett új tanulmány azt sugallja, hogy a 45 évesnél idősebb embereknek erősen fontolóra kell venniük a zöldebb legelőkre való visszavonulást, ha szeretnének élesen megöregedni idős korban.
A Barcelonai Globális Egészségügyi Intézet (ISGlobal) kutatói 6500 brit, 45-68 éves korú lakót kértek olyan kognitív tesztek sorozatának elvégzésére, amelyek tíz év alatt értékelték a verbális és matematikai érvelést, a verbális folyékonyságot és a rövid távú memóriát. Azt találták, hogy azoknak, akik zöldebb terekben éltek, alacsonyabb a kognitív hanyatlásuk, mint a városi területeken.
"Adataink azt mutatják, hogy a kognitív pontszám a tízéves követés után 4, 6 százalékkal csökkent a zöldebb környéken élők körében. Érdekes módon a megfigyelt asszociációk erősebbek voltak a nők körében, ami arra készteti magunkat, hogy ezek a kapcsolatok megváltozhatnak. nemenként "- mondta Carmen de Keijzer, az ISGlobal kutatója és a tanulmány első szerzője.
Az eredmények nem annyira meglepő, mivel a növekvő kutatások azt mutatják, hogy a szabadidő eltöltése csökkenti a stresszt, csökkenti a vérnyomást és fellendíti az immunrendszert, ezért egyre több iroda kezd alkalmazkodni a szabadban végzett munkához..
"Bizonyítékok vannak arra, hogy a demencia és a kognitív hanyatlás kockázatát befolyásolhatják a városi környezeti veszélyek (például a légszennyezés és a zaj) és az életmód (például a stressz és az ülő magatartás) kitettsége. Ezzel szemben a zöldövezetek közelében élve van A fizikai aktivitás és a társadalmi támogatás fokozására, a stressz csökkentésére, valamint a légszennyezettség és a zaj expozíciójának csökkentésére javasolták a legfrissebb bizonyítékokat, amelyek a zöldövezet expozíciójának kognitív előnyeit mutatták ki a gyermekek körében, de a zöld területeknek való kitettség és a kognitív az idősebb felnőttek továbbra is nagyon ritkák és gyakran nem konzisztensek az eredmények "- mondta Keijzer.
A megállapítások jelentős következményekkel járnak, mivel - amint azt a tanulmány társszerzője, Payam Dadvand kiemelte - "a 60 évnél idősebb emberek aránya várhatóan majdnem megduplázódik 2015 és 2050 között a világon, és a demencia esetek számát előre jelezték hasonló ütemben növekszik világszerte."
A természetben eltöltött idő valójában számos egészségügyi előnnyel járhat az öregedő felnőttek számára. A legújabb kutatások szerint a séták jelentősen csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. És egy újabb, nemrégiben készült tanulmány azt állítja, hogy a jóga gyakorlása komolyan javíthatja az agy egészségét a későbbi években. Mindkét szokást lényegesen könnyebben lehet elérni a vidék által nyújtott lassabb ütemben. És ha át akarja helyezni valahova, ahol rengeteg időskorú cég lesz, nézd meg az Egyesült Államokban, ahol az emberek a leghosszabb ideig élnek.
