Divatos, tudományosan alátámasztott új módszert keres az éjszakai jobb alvás érdekében? Miért nem próbál meg súlyozott takarót? A düh a Goop tömeg között.
Az Amazon súlyozott takarót értékesít az YnM-en, amely azt állítja, hogy "nagyszerű a szorongás, az ADHD, az autizmus, az OCD és az érzékszervi feldolgozási zavar számára". A súlyozott belső réteg "100% pamutból készül, és rekeszeit hipoallergén, nem mérgező, szagtalan homokpelletek töltik meg, ami finomabb és kényelmesebb, mint a műanyag pellet."
Az a dolog, ami valóban különbözteti meg ezt a takarót a hálószobájában jelenleg használt IKEA paplanról, az, hogy mély tapintású stimulációt (DTPS) alkalmaz, egy olyan terápiás módszer, amely hasonló a csecsemők nyugtatásához, azok bepólyázásakor. Alapvetően azt az érzést kelti, hogy óvatosan fognak vagy megölelnek.
A DTPS ellazítja az idegrendszert, és a dopamin és a szerotonin, a boldog hormonok hullámait továbbítja az agyába, ezáltal csökkenti a szorongás mértékét, és ígéretezi a nyugodtabb alvást.
A legtöbb alvási trendekkel ellentétben ez nemcsak értelme, hanem egyre több tudomány is támogatja. A takaró leengedi a testet alvás közben, egy földelésnek nevezett folyamat során. Egy 2004-es tanulmány kimutatta, hogy a földelés segít a kortizális szekréció normalizálásában természetes cirkadián ritmusokkal, különösen a nők körében. Szinte mindenki, aki részt vett a vizsgálatban, arról számolt be, hogy a földelés eredményeként "alvási rendellenességek, fájdalom és stressz csökkentek vagy megszűntek".
Egy nemrégiben egy súlyozott takaró terápiás hatásait vizsgáló tanulmány azt találta, hogy a súlyozott takarót használó 32 felnőtt közül 63% -uk jelentkezett alacsonyabb szorongásért a használat után, és 78% -uk inkább a súlyozott takarót részesítette előnyben a több nyugodt alvás.
Jelenleg nagyon sok ilyen van a piacon, de az YnM takaró úgy tűnik, hogy a legjobban áttekintett, és 123 dollárnál a 12 font opciónál a legjobb ár-érték arányt.
Ez a takaró különféle súlyokkal is kapható, ami tökéletes, mert a legjobban súlyozott takaró az, amely a jelenlegi testtömeg 10% -át teszi ki (mondjuk, egy 12 kilós takaró egy 120 kilós nő számára, vagy egy 20 font takaró egy 200 font ember). Az a tény, hogy a takaró 100% pamut, szintén segít, mivel ez azt jelenti, hogy kevésbé valószínű, hogy csapdába ejti a hőt, ami azt jelenti, hogy minden bizonnyal biztonságot nyújt a szeretett partner karjaiba elalvás nélkül, az elkerülhetetlen ébredés nélkül. - az éjszaka közepén-izzadt és durva, ami hozzábújással jár.
Ha további tanácsokat szeretne kapni a legjobb életében, kövesse velünk a Facebook-on most!
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.