A váll szubluxáció a vállízület humerus csontjának részleges diszlokációja. A váll szublukciójának tipikus okai közé tartozik a kar trauma, például bukás vagy sérülés, és a kar kényelmetlen helyzetbe helyezésével. Ez a diszlokáció gyakori esemény a stroke után. Bár a feltétel átmeneti, a pihenés és a jegesedés után szükséges rehabilitációs gyakorlatok szükségesek az erő és a vállmozgás helyreállításához.
Izometrikus gyakorlatok
Az izometrikus gyakorlatok növelik az izom- és a kötőszövet-csatlakozások erősségét anélkül, hogy mozgatnák a kötést. A váll szubluxációs rehabilitációjához izometrikus gyakorlatok erősítik a vállat és a váll mozdulatlan marad. Példa egy izometrikus gyakorlatra a párnával ellátott válladdukciós gyakorlat. Egyszerűen öleljen egy párnát a mellkasához és nyomja össze.
A mozgási gyakorlatok hatóköre közösen veszi át a mozgást a mobilitás növelése érdekében. Ha az izomzat szorosan vagy gyengén húzódik, vagy ha a kötés maga is fennáll, akkor az összegyűjtött mennyiség kevesebb, mint egy normális, egészséges kötésé. Mozgási gyakorlatok tartalma visszaállítja ezt a hiányosságot. Példák a mozgás gyakorlására a váll szubluxációra a váll flexion és a váll hosszabbítás. Álljon az érintett karjával az Ön oldalán, hogy elkezdje. Mozgassa a karját előre és a fejed felett. Ez a váll rugalmas. Engedje le a kart, majd húzza hátra a hosszabbításra. Tartsa egyenesen a karját.
A sávos gyakorlatok, amelyek csövek vagy kábeles gyakorlatok néven is ismertek, erősítő gyakorlatokat alkalmaznak, amelyek rugalmassá teszik az ellenállást. A gyakorló zenekarok közös mozgást igényelnek az edzésekhez. Ezek a gyakorlatok rehab programban végzett izometrikus gyakorlatok után következnek. A váll szublukcióra gyakorolt sávfutás példája a belső forgatás. Ehhez kövesse a sáv egyik végét egy derék magasságú, szilárd tárgyra. Helyezze a könyökét az Ön oldalához az alkarával párhuzamosan a padlóval és a másik végével a kezedben. Ezután forgassa karját befelé a has felé.
Krónikus sublukciós gyakorlatok
