A csokoládé sokoldalú. Önnek édeskésszé lehet, gyümölccsel befedve, desszertként vagy meleg italok mellett. Továbbá, a sötét csokoládénak van néhány egészségügyi előnye, főleg az antioxidánsoknak köszönhetően. A csokoládé iránti vágyódás finom, mindaddig, amíg ezt csak alkalmanként tesszük. Nagy mennyiségű csokoládé fogyasztása többet árt, mint jó.
A nap videója
Súlycsökkenés
A csokoládé magas kalória, és a felesleges kalóriabevitel súlygyarapodáshoz vezet. A túlsúlyosság számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a szívbetegséget, a cukorbetegséget és a magas vérnyomást. A Hershey standard 43 g tejcsokoládé bárjában 210 kalóriát, 13 g zsírt és 24 g cukrot tartalmaz. De ha csak egy vagy két kis darabot eszel a csokoládé bárjában, nem pedig az egészet, akkor képesnek kell lennie arra, hogy szabályozza a súlyát, miközben teljesíti a csokoládé vágyát.
Sugar komplikációk
A csokoládé magas a cukor. Cukor nélkül nagyon keserű lenne ahhoz, hogy a legtöbb ember enni. Nagy mennyiségű cukor az Ön étrendjében fogászati problémákhoz vezethet, mint az ínybetegségek és az üregek. Egy másik aggodalom a nagy mennyiségű cukor étkezés minden nap a megnövekedett kockázat a cukorbetegek. Ha cukorbeteg vagy, akkor a csokoládé a vércukorszint növekedését eredményezheti, mivel több mint egy étkezési cukrot kínál.
Gastrointestinal Discomfort
A csokoládé koffeint tartalmaz, és nagyon savas is. A koffein egy bél stimuláns, amely súlyosbíthatja az irritábilis bélbetegség vagy a hasmenés tüneteit. A savas ételek viszont növelhetik a gyomorsav, ami gyomorégést, savas refluxot vagy meglévő gyomorfekély gyulladását okozhatja. Ha a gastrooesophagealis reflux betegséggel vagy a peptikus fekélybetegséggel küzdenek, előfordulhat, hogy a csokoládé jó ízű, de sajnálattal jár, ha eléri a gyomrot.
Magas kálium
A csokoládé magas káliummal rendelkezik. A legtöbb ember számára ez nem jelent problémát. De a mellékvese-betegséggel vagy vesebetegséggel rendelkezőknek figyelniük kell a magas káliumtartalmú ételek fogyasztását, hogy elkerüljék az ásványi anyagok emelkedett szintjét a vérben. 2 oz. A csokoládé darabja több mint 200 mg káliumot tartalmaz. Ezért, ha olyan állapotban van, amely megköveteli, hogy korlátozza a káliumot az Ön étrendjében, akkor a csokoládé nem az Ön számára.
