A zsírmentes, valamint az A, B6 és C vitaminok jó forrása is tartalmaz káliumot és hasznos természetes, növényi vegyi anyagok, például likopin és citrullin. Bár egészségesnek tekinthető, a nagy mennyiségű ilyen gyümölcs fogyasztása potenciálisan káros hatásokhoz vezethet, beleértve az emésztési problémákat, valamint a szív- és érrendszeri és idegrendszeri zavarokat. A görögdinnye összetevői pozitív mellékhatásokat is eredményezhetnek.
A nap videója
Összetevők
A görögdinnye nagy mennyiségű fitokémiai likopint tartalmaz, esetleg több mint a likopénben gazdag paradicsom. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Kutató Szolgálata jelentése 1 1/2 csésze görögdinnye 9-13 mg likopint tartalmaz. Ez a vörös növényi pigment a görögdinnye színét adja, és erős antioxidánsként hathat a rák és más betegségek kockázatának csökkentésére. A görögdinnye mérsékelt mennyiségű káliumot is tartalmaz, amely minden testszövet, szerv és szövet megfelelő működéséhez elengedhetetlen. Egészséges felnőtteknek napi 2 000 mg kálium táplálék bevitelre van szükségük a Kábítószerek szerint. com. A görögdinnye citrullin nevű másik fitokémiai anyagát arginin, fehérjeépítő aminosavvá alakítják át, amely állítólag előnyös a szív és a vérkeringés szempontjából.
Gastrointestinal
Habár elsősorban biztonságosnak és előnyösnek tekinthető, a görögdinnyeben lévő likopin 30 mg-mal vagy annál nagyobb mértékben káros mellékhatásokat okozhat. A nagy mennyiségű likopénben gazdag élelmiszerek, például a paradicsom és a görögdinnye fogyasztása gasztrointesztinális zavarokat okozhat. Az American Cancer Society beszámol arról, hogy egy vizsgálat megfigyelte a likopin-gazdag táplálék-kiegészítő hatásait a betegre. A páciens napi kétszer 15 mg lyukopént tartalmazó paradicsom-kiegészítést kapott, és bélrendszeri problémákat, például hányingert, hányást, hasmenést, emésztési zavarokat és puffadást tapasztalt.
Hyperkalaemia
A káliumot tartalmazó élelmiszerek nagyobb mennyiségének fogyasztása, mint például a görögdinnye, kedvezőtlenül befolyásolhatja a hyperkalaemiával diagnosztizált embereket vagy túl sok káliumot a vérben. A hyperkalemia potenciálisan veszélyes cardiovascularis hatásokat, például szabálytalan szívveréseket, gyenge vagy hiányzó impulzusokat és szívmegállásokat eredményezhet, valamint hátrányosan befolyásolhatja az ideg- és izomszabályozást. A vesék eltávolítják a felesleges káliumot a szervezetből, és a hyperkalemia gyakran a veseelégtelenségből ered, a MedlinePlus szerint. Egy tipikus görögdinnye vagy 3 csésze körülbelül 560 mg káliumot tartalmaz. Ez túl sok a súlyos vesebetegségben szenvedőknél, a vezető DaVita veseápoló szerint. Az 1 csésze kisebb része káliumszintje mindössze 176 mg.
Impotencia
A rengeteg görögdinnye fogyasztása az erekciós diszfunkciójú gyógyszer szildenafiléhez hasonló hatást fejthet ki, a Texas A & M University kutatói szerint.Az arginin, melyet citrullin termel a görögdinnye fogyasztása után, állítólag serkenti a nitrogén-monoxidot, amely a véredényeket a szildenafilhez hasonlóan serkenti. Az impotencia sok oka létezik, de a görögdinnye fogyasztása során nyert extra nitrogén-monoxid segíthet abban, hogy a megnövekedett véráramlást igénylő férfiak erekciót szerezzenek és egyidejűleg javítsák a szív egészségét.
