Nitrogén-oxid termékek, amelyek előtti edzésként, NO vagy NO2 termékekként is ismertek, L -arginin, egy olyan aminosav, amely növeli a testben előállított nitrogén-monoxid mennyiségét. A nitrogén-oxid egy szabad formájú gáz, amely szabályozza a vér áramlását a szervezetben. A kreatin egy aminosav-szerű anyag, amelyet a májban szintetizálnak a glicin, a metionin és az arginin aminosavakból. A nitrogén-monoxid és a kreatin szinergikus egészség- és fitnesz-előnyökkel járhat, de egyes személyekben is okozhat mellékhatásokat.
A nap videója
Herpesz kitörése
A nitrogén-monoxid-kiegészítők súlyosbíthatják a herpeszvírust. Az L-arginin, a NO-termékek fő összetevője drasztikusan befolyásolhatja a herpeszvírus replikációját, amely kitörést vagy a meglévő állapotok romlását okozhatja. Az L-lizin aminosav segít meggátolni a herpeszvírus replikációját. Az alacsony lizin-arginin arányokból álló diéta felelős a gyakoribb herpeszkitörésekért. Az anekdotikus jelentések azt mutatják, hogy nem ritka a herpesz kitörése a napi nitrogén-monoxid-kiegészítés kezdetén belül. A genitális herpeszes vagy gyakori hideg sebeknél el kell kerülni az NO2 termékeket, csökkenteni kell az argininfogyasztást, és meg kell fontolni a kiegészítést lizinnel. Az argininben természetesen magas élelmiszerek közé tartozik a csokoládé, a hús, a tenger gyümölcsei, a diófélék és a magvak.
Vasodilatáció és vérzés
A nitrogén-oxid termékek hatást fejtenek ki a szervezetben, mint az értágulat, amely lehetővé teszi az erek relaxálását és a véráramlási útvonalak megnyitását. Ez a mellékhatásnak számos előnye van a sportteljesítménynek, az öregedésgátlásnak és a szív egészségének. Az értágítás káros mellékhatásai között szerepelhet a túlzott vérzés és az alacsony vérnyomás veszélye. Ha szívbetegségben szenved, mint például a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt bármilyen ilyen terméket használna. A nitrogén-monoxid-kiegészítők ezt a hatást imitálják, és más gyógyszerekkel kombinálva káros hatással lehetnek a szívre.
Egyéb Arginin-mellékhatások
A nitrogén-monoxid-termékek túlzott adagolása toxikus lehet. A hulladékkezelő szervekre, például a májra és a vesére káros hatások lehetnek. Túl sok L-arginin okozhat hasmenést, gyengeséget okozó émelygést, fejfájást, fokozott szívritmust és szívdobogást, vízvisszatartást, fáradtságot, bőrirritációt és szájszárazságot. Az ájulás a felhasználók által közölt gyakori anekdotikus mellékhatás. Súlyos mellékhatások lehetnek légzési problémák, súlyos allergia vagy bőrkiütés, csalánkiütés, viszketés, sípoló vagy életveszélyes asztma szövődmények. A Mayo Clinic egy ritka mellékhatást jelent, amely anaphylaxisnak nevezhető, vagy hirtelen hirtelen fellépő sokk, izzadás, remegés, hányás és ájulás. A legújabb szívrohamos betegek, a vérhígítók, a terhes vagy szoptató anyák és / vagy a májbetegség vagy a sarlósejtes vérszegénységben szenvedők esetében az NO2 termékek teljesen el kell kerülni.
Kreatin mellékhatások
A kreatin használatának leggyakoribb mellékhatása a Mayo klinika szerint a gasztrointesztinális idegesség, beleértve az étvágytalanságot, gyomorpanaszokat, hasmenést és / vagy hányingert. Jelentősek az izomgörcsök, törzsek és görcsök, hő intolerancia, dehidráció, láz és elektrolit egyensúlytalanságok jelentései. A kreatin az izomsejteket megőrzi a vizet, ami általában vízpótlásra utal. Nem ritka, hogy a kreatin használatának legalább két héttel 5-10 lb-t nyer. A Mayo Clinic azt is jelenti, hogy a vese- és / vagy májbetegségben szenvedő egyéneknek el kell kerülniük a kreatint, mert túlzott stresszt okozhatnak ezeken a szerveken. A kreatin befolyásolhatja az inzulin hormon aktivitását is, ami azt jelenti, hogy a hipoglikémiás és diabetikus felhasználókat orvosnak kell felügyelnie, és szorosan figyelemmel kell kísérnie a vércukorszintjüket. Az alsó láb gyulladása és iszkémia, amelyet kompartment szindrómának is neveznek, súlyosbíthatja a kreatin-kiegészítés. Egyéb mellékhatások közé tartozhatnak szomjúság, enyhe fejfájás, szorongás, ingerlékenység, agresszió, idegesség, álmosság, depresszió, kóros szívritmuszavar, ájulás vagy szédülés, vérrögök a lábakban, görcsök vagy duzzadt végtagok.
