A legtöbben állhatnának, hogy korlátozzák az édességeket - süteményeket, cookie-kat, pite-t, fánkot és egyéb édes az amerikai diéta kalóriaforrásának első számú forrása a 2010-es táplálkozási irányelveknek megfelelően. Ez az édes fog hozzájárulhat az elhízás járványához, mivel az olyan élelmiszerek, mint a null kalóriatartalmú cukor, a Truvia vonzó alternatívát jelentenek.
A nap videója
Mi van Truvia-ban?
->
![]()
Friss stevia levelek. A Truvia-hoz kapcsolódó mellékhatások többsége valószínűleg az erythritol tartalmának köszönhető, amely a Truvia természetes édesítőszer tömegének legnagyobb összetevője, és összetevőjeként használják ömlesztett és ömlesztett struktúra. Az eritritol természetes módon megtalálható a különféle gyümölcsökben, például a szőlőben és a körteben, valamint a gombákban és bizonyos erjesztett ételekben, mint a szójaszósz és a bor.
A cukor alkohol rossz emésztése hasi fájdalommal, gázzal, puffadással és hasmenéssel járhat. Az eritritol azonban jobban tolerálható, mint a legtöbb cukoralkohol, a Calorie Control Council szerint, mivel gyorsan felszívódik és gyorsan eltávolítható a szervezetből.
Stevia mellékhatásai A piacon megtalálható stevia típus nagy tisztaságú kivonat formájában jelenik meg, amelyet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal általánosan biztonságosnak ismer el. A stevia egyéb formáit - nyers kivonatokat vagy egész levél - az FDA nem hagyta jóvá.
Truvia előnyei és hátrányai
A Truvia-ban található összetevőket biztonságosnak tekintik. Ha bármilyen mellékhatást észlel a Truvia bevétele után, érdemes azt gondolnia, hogy nem adja hozzá az ételeihez és talál egy alternatív édesítőszert. A Nutrition and Dietetics Akadémia szerint a cukorhelyettesítők, mint például a Truvia előnyösek azok számára, akik korlátozzák kalóriabevitelüket, vagy kezelik a súlyukat. Segítenek a cukorbetegek felnőttek számára, akik megpróbálják felettébb irányítani a vércukorszintjüket. Ha Ön terhes, mérsékelt mennyiségben használja a Truvia-t és más cukorhelyettesítőket, mondja az AND-t, de kerülje a szacharint és az aszpartámot.
A cukor alkohol rossz emésztése hasi fájdalommal, gázzal, puffadással és hasmenéssel járhat. Az eritritol azonban jobban tolerálható, mint a legtöbb cukoralkohol, a Calorie Control Council szerint, mivel gyorsan felszívódik és gyorsan eltávolítható a szervezetből.
Stevia mellékhatásai A piacon megtalálható stevia típus nagy tisztaságú kivonat formájában jelenik meg, amelyet az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal általánosan biztonságosnak ismer el. A stevia egyéb formáit - nyers kivonatokat vagy egész levél - az FDA nem hagyta jóvá.Truvia előnyei és hátrányai
