Sok testépítő rendszeresen alkalmaz Tylenolt és más fájdalomcsillapítókat a fájdalom ellensúlyozása érdekében. A testépítőknek kétféle mellékhatást kell figyelembe venniük az acetaminophen, a Tylenol hatóanyag vagy egyéb fájdalomcsillapítók alkalmazása előtt. Először is, tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, köztük az aszpirin, a Tylenol, az Advil, a Motrin és az Aleve, gátolják az izomnövekedést a testépítőkben, pontosan az ellenkező hatást, amit a testépítők keresnek. Másodszor, bárki, aki hosszú időn át veszi a Tylenolt, súlyos betegséget kockáztat.
Tylenol
A Tylenol az acetaminofén márkaneve, amely a többi fájdalomcsillapító és lázcsökkentő fő összetevője. Az ilyen fájdalomcsillapítók hatékonyak a kisebb sérülések és láz esetén. A Tylenol-ot azonban csak rendszeres, hosszú távú felhasználás mellett, orvosi felügyelet mellett szabad alkalmazni.
Számos vizsgálat megvizsgálta a Tylenol és más NSAID hatásait az izomnövekedésre. A vizsgálatok azt mutatják, hogy az NSAID-k szedése a fájdalom enyhítésére az edzés alatt vagy után ellenálló, mivel gátolják a fehérjeszintézist, ami viszont meggátolja az izmok növekedését. Az "American Journal of Physiology Endocrinology és Metabolizmus" című 2002-es tanulmányban a fehérjeszintézist olyan csoportokban tesztelték, amelyek acetaminophenet, ibuprofenet, az Advil és Motrin fő összetevőjét vagy placebót vettek fel. A placebocsoport 75% -kal magasabb volt a fehérjeszintézisben, mint az NSAID fájdalomcsillapító csoportokat. Egy 2006-os tanulmány a "Medicine & Science in Sports & Exercise" című kiadványban közzétett tanulmány szerint az ibuprofének közvetlenül az izmokba való befecskendezésével 50 százalékkal kevesebb izomnövekedést eredményezett.
Még ha a Tylenol és más NSAIDS fájdalomcsillapítók is segítettek az izmok növekedésében a növekedésük gátlása helyett, akkor túllépnie kell a Tylenol vagy bármely más fájdalomcsillapító márka feletti acetaminophen használatával. A Medline Plus megállapítja, hogy az acetaminofen az egyik leggyakoribb mérgezési ok a világon. Napi 4 000 mg-ot meghaladó fogyasztás esetén a maximális javasolt adag nemkívánatos reakciókat okozhat. Ha napi 7 000 mg-ot kap, súlyos túladagolást és tüneteket okozhat, mint például a kóma és a görcsök. Gyors kezelés nélkül az acetaminofen nagy túladagolása májelégtelenséghez és halálhoz vezethet.
Megfontolások
Az acetaminophen és más fájdalomcsillapítók egészséges alternatívája az izomfájdalom lehet cseresznye lé. A 2006-ban megjelent "British Journal of Sports Medicine" című tanulmány megállapította, hogy az izmok után fellépő izomkárosodást és fájdalmat jelentősen csökkentette a friss gyümölcslé fogyasztása.A kontrollcsoport, amely placebót ivott, 22% -os izomvesztést tapasztalt a testmozgás után, szemben a 4% -os veszteséggel azokkal, akik a cseresznyefehérjét ivották. 96 óra elteltével az ivásvörös levét találták az izmok ereje. Ezenkívül a kontrollcsoport több fájdalmat jelentett hosszabb ideig.
