Függetlenül attól, hogy koffeinné válik-e vagy sem, meglehetősen ellentmondásos téma az orvosi területen belül. függőség meghatározása. Azonban a legtöbb szakértő egyetért abban, hogy a koffein visszavonása tüneteket okoz, amelyek enyhe vagy súlyos lehet. Ha úgy gondolja, hogy koffeint szenved, és abbahagyni akarja, beszélje meg orvosával a koffeinfüggőség megszüntetésére tervezett programokat.
Fejfájás
A koffeinkivonás leggyakoribb tünete a fejfájás, amely gyakran a koffein utolsó bevétele után 12-24 órával alakul ki. A fejfájás gyakran lassan fejlődik ki, és a fejében érezhető. Bizonyos esetekben a fejfájás súlyos és lüktető lehet. A szokásos koffein fogyasztók körülbelül 50 százaléka fejfájást tapasztal a koffein elfogyasztása után, és a koffein-kivonás által okozott fejfájás incidenciája és súlyossága személyenként változhat.
A koffein kivonásának másik gyakori tünete a túlzott álmosság vagy álmosság, amely néha fáradtsághoz, lassúsághoz és levertséghez vezet. A tünetek általában először 12-24 órával a koffein utolsó bevétele után jelentkeznek, és a tünetek súlyossága személyenként változhat.
A koncentrálás vagy fókuszálás nehézségei a koffeinkivonás gyakori jelenségei. Szélsőséges esetekben egyes emberek arról számoltak be, hogy teljesen fogyatékosok, és nem tudnak dolgozni, vagy iskolába járni a koffein-kivonási tünetek miatt. Ismét a tünetek súlyossága széles körben terjed az egyének között. Egyesek azt is jelentik, hogy csökkent a munkahelyi motiváció. Az érzékenység, a szorongás és a depresszió kialakulhat a koffein kivonásának tünete. A kognitív és a pszichomotoros teljesítmény is csökkenhet, specifikus tesztekkel mérve.
influenzaszerű tünetek
