Kizárólag szelént kell szednie ahhoz, hogy a szervezetéhez szükséges enzimeket és fehérjéket elkészíthesse. Ezek az enzimek antioxidáns hatásúak, és segítenek az immunrendszer működésében és a pajzsmirigy működésében. A szelénhiány ritka az Egyesült Államokban, de bizonyos körülmények között még mindig előfordul, ezért ha fennáll a veszélye ennek a hiányosságnak, akkor tesztelje szelénszintjét.
A nap videója
Tünetek
A szelénhiány nem feltétlenül okoz nyilvánvaló tüneteket. A szelénhiány azonban befolyásolja az immunrendszert, és nagyobb valószínűséggel betegséget okozhat. A szelénhiány jelei közé tartozik a fáradtság, az izomgyengeség, az izompazarlás és a szívproblémák. A krónikus alacsony szelénszint, például olyan területeken, ahol a talaj hiányos az ásványi anyagokban, a szelénhiány olyan formáihoz vezethet, amelyek a csontok és az ízületek hatását, valamint a szívbetegségeket vagy a mentális retardációt okozzák.
Kockázati tényezők
Azok a személyek, akik olyan területeken élnek, ahol kevés a szelén a talajban, nagyobb a kockázata a szelén hiányának, mint a krónikus betegségben szenvedő és a teljes parenterális táplálás. Ha a vékonybél egy részét eltávolította, vagy súlyos emésztőszervi megbetegedésben szenved, akkor a Linus Pauling Intézet szerint nagyobb a valószínűsége annak, hogy a szelénben hiányos lesz.
Kezelés
A szelén pótlás általában visszaállítja a szelén szintjét a normális szintre. Ugyanakkor a felnőtteknél napi 400 mikrogramm feletti dózisok, vagy kisebb kiegészítő szelén dózisok esetén hosszú távon mérgező hatás alakulhat ki. Beszéljétek meg orvosával a szelén kiegészítőket, mielőtt bevennék őket, hogy biztosítsák, hogy szükségesek legyenek, és hogy megfelelő mennyiséget vegyen be.
Megfontolások
Az elegendő szelén megszerzése csökkentheti a számos betegség kockázatát, beleértve a vírusfertőzéseket, a rákot és a szívbetegségeket. A szelén kiegészítés segíthet a rheumatoid arthritis tüneteinek enyhítésében és a HIV és az AIDS kezelésében segítséget nyújtani, a Dietary Supplements Hivatala szerint. Azonban további vizsgálatokra van szükség a szelén hatékonyságának meghatározására ezen állapotok megelőzésére és kezelésére.
