A szternocleidomastoid, vagy az SCM izom a mellbaktól származik, és a koponya és az időleges csonthoz kapcsolódik a koponya hátoldalán. Van egy SCM a nyak mindkét oldalán. Ezek az izmok döntik és forgatják a fejét jobbra és balra. A hirtelen mozdulatok, mint például a csípős perem, SCM sérülést okozhatnak.
A nap videója
Izmos tünetek
A feszített SCM duzzanatot és vörösséget okozhat az izom mentén, a sérülés helyén. Súlyos esetekben a sérülés útján is láthatja a zúzódást. Ha a törzs izomgörcsöt okoz, észreveheti, hogy a bőr felszínén a nyaka oldalán rángatózás vagy lebegés tapasztalható. Ha naponta többször 20 percig alkalmazza a jeget, enyhítheti a duzzanatot és a vörösséget.
Funkcionális tünetek
Súlyos fájdalmat érezhet a sérülés útján, éles fájdalom kíséretében, amikor a fejét elfordítja vagy billent. A merevség, az izomfáradtság és a fej feszesedése is nehézkes lehet. A nyakpántos öltözet viselése támogatja a fej súlyát, és ideiglenesen enyhíti az SCM izom stresszét. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek - Nem szteroid gyulladáscsökkentők - mint az ibuprofen (Advil, Motrin) és a naproxen (Naprosyn, Aleve) és a fájdalomcsillapító dörzsölések enyhíthetik a törzshez kapcsolódó fájdalmat.
Szisztémás tünetek
Az SCM törzs fejfájást okozhat, különösen az izom kötőhelyén a koponya alján. Egyéb tünetek lehetnek arc- vagy fejfájás, fülcsengés, szédülés és homályos látás. A fájdalom és a merevség megzavarhatja az alvásodat, ami ingerlékenységhez, fáradtsághoz, memória problémákhoz és koncentrálási nehézségekhez vezethet. A nyak merevítő támogatja a fejét, amíg alszol. A koponya alján alvást is használhat a hüvelyk alatt egy hengerelt törülközővel a párna helyett, hogy támogassa a természetes görbét.
Mikor kell látni egy orvost?
Forduljon orvosához, ha fájdalmat, zsibbadást vagy bizsergést észlel az egyik vagy mindkét karon, vagy izomgyengeséget a karján vagy a vállán. Bár nehéz lehet a fejét mozgatni, beszéljen orvosával, ha egyáltalán nem tudja elmozdítani a fejedet, vagy ha a fájdalom rosszabbodik az idő múlásával. A fizikoterápia és a chiropractic beavatkozások segítenek csökkenteni az SCM törzs által okozott tüneteket.
