A glossofóbia vagy a nyilvános beszéd félelme az elsődleges fóbia az amerikaiak körében - igen, ez gyakoribb, mint a pókok, magasságok, sőt a halál félelme. Valójában a legtöbb becslés szerint a lakosság nagyjából 75 százaléka féli a nyilvános beszédet. Vagy amint Jerry Seinfeld elmondta, az 1998. évi különlegességében, utoljára mondom neked : "Ez azt jelenti, hogy egy átlagos embernek, ha temetésen kell lennie, inkább a koporsóban kell lennie, mint elvégzi a lelkemet."
De a legtöbb fóbiával szemben, amelyek általában irracionális gondolkodáson alapulnak, a glossofóbia olyasmi, amelyet valójában legyőzhet. Csak annyit kell tennie, hogy jobb nyilvános beszélõvé váljon - olyan feladat, amelyet - hidd el vagy ne, könnyebben mondhatja el, mint tette. (Szó szerint). A kulcs egyszerűen: Lassítsa a beszédet.
"Amikor versenyeznek, az emberek azt gondolják, hogy ideges vagy, és a közönség nem kapja meg az üzenetet" - mondja Diane DiResta, a beszéd tanácsadó cég DiResta Communications elnöke és a Knockout Presentations: Hogyan továbbíthatjuk az üzenetet a Teljesítmény, Punch és Pizzazz . "Szóval hogyan lehet lelassulni, ha gyorsbeszélő vagy?"
Egyszerűen fogalmazva: öntudat. A DiResta azt javasolja, hogy rögzítsék az előadást, hallgassák meg újra, és időzítsd a szavakat percenként. A legtöbb ember mintegy 125 szó / perc sebességgel beszél. Ha ennél magasabb ütemet keres, ideje lelassítani a tekercset. Ehhez, mondja DiResta, "vegyen be néhány mély lélegzetet, szemben a sekély légzéssel". A lassú légzés természetes nyugalmat érez. (Ez is a legjobb módja annak, hogy nyugodj meg, ha teljesen el akarja veszíteni.)
A következő lépés az, hogy elindítson valamit, amelyet úgy hívnak, hogy „verte technikát”, ahol minden mondat után három gyors ütést ad hozzá. "Ez elegendő időt ad a közönségnek az üzenet feldolgozására" - mondja DiResta. Olvassa el hangosan ezeket a mondatokat, hogy megnézze, mit jelent: "Nem szeretem a nyilvános beszédet. De be kell szögeznem ezt a bemutatót. Ó, fiú." Lát? A megközelítés természetes ütemtervet ad a beszédében.
Végül, most, hogy elsajátította az alapvető technikákat, meg kell tanulnia, hogyan kell ragaszkodni hozzájuk. Szerencsére - mondja a DiResta - erre két egyszerű módszer létezik. Az első megköveteli az elszámoltathatósági rendszer létrehozását. "Találjon valakit munkahelyen vagy otthon, és tudassa velük, hogy gyakorolod a beszéd lassítását" - mondja DiResta. Ez újabb szemet (és füleket) kap, amelyek segítenek a pályán maradni, különösen, ha nem tudsz objektív lenni az egész 125 szó / perc per dologban. A második trükk rendkívül egyszerű: Csak készítsen utáni jegyzeteket, amelyek a "Szünet!" és tegye őket a jegyzeteibe. A következő dolog, amit tudsz, "tudatosan megpróbálsz szünetet tartani" - mondja DiResta.
De nem számít, létezik egy egy éves trope, amelyre soha és bármilyen körülmények között soha nem szabad visszatérni: A közönség felkutatása az ő skivvájukban. Bebizonyosodott, hogy nem hatékony. És ennek mögött nincs tudomány, de igen, a taktika rendkívül hátborzongató.
Ari Notis Ari vezető szerkesztő, hír- és kulturális szakterületre szakosodott. Olvassa el ezt a következőt
10 módszer a nehéz főnök kezelésére
A szakértők bemutatják azokat a stratégiákat, amelyek segítségével bonyolult főnök dolgozhat az Ön számára.Hogyan lehet tűzálló karrierjét
A vezérigazgató és a bérbeadási menedzser megmutatja, hogyan hozhat létre saját munkahelyi biztonságát.A 25 új irodai stílusszabály
Ismerje meg az új ABC-ket a folyamatosan lenyűgöző profi ruha számára. Mint Alec Baldwin mondhatná: Mindig legyen ruházat.
Az intelligens ember útmutatója a hamisított borok piszkálásához
Az a 2000 dolláros üveg Bourdeaux 20 dollárt érhet. Így lehet megbizonyosodni arról, hogy ez az igazi.
Az 5 legjobb könnyű test, amely meghosszabbítja a nyárát
Ne hagyja, hogy szeptember tönkretegye a gyilkos pártot.
Miért nem uralkodik az uralkodó a világban?
Az A egyenes nem tesz milliomosokat. Középvezetõket tesznek.
A bor nyitása a legjobb módszer dugóhúzó nélkül
Soha ne hagyja, hogy a kedvező idők véget érjenek, mert hiányoznak eszközök.
