Ha jelenleg lakása vadászik, akkor érdemes figyelembe vennie a környéken található edzőtermek közelségét, miközben új padot keres - legalábbis ha alkalmassá válik, azaz.
A Lancet Public Health kiadványában közzétett új tanulmány szerint az edzőterem, a medence közelében vagy a játszótér közelében való életmód valószínűbbé teszi a formájának valószínűségét, csakúgy, mint a gyorsétterem-üzletektől távol lévő életet.
A kutatás során a kutatók az Egyesült Királyságban több mint 400 000 férfinak és nőnek a testtömegét, a derékmérését és a testzsírokat elemezték, 40 és 70 év között, a 2006 és 2010 között összegyűjtött adatok felhasználásával, amelyek tartalmazták az emberek lakcímeit.
Átlagosan az emberek gyorséttermi üzletekkel kevesebb, mint egy mérföldnyire voltak ott, ahol laktak. És mégis, a tanulmányban részt vevő emberek egyharmadának több, mint egy mérföldnyire kellett utaznia ahhoz, hogy tornaterembe jusson. A tanulmány nem vette figyelembe a közparkokat vagy a kerékpárutakot.
Összehasonlítva azokkal, akik kevesebb fitneszközponttal rendelkeztek, az edzőtermekbe bezárt emberek kevesebbet súlyoztak, 0, 81 százalékkal kevesebb a testzsír és a derékvonalaik majdnem fél hüvelyk volt karcsúbbak. Összehasonlítva azokkal, akiknél a gyorséttermi üzletek közelebb álltak a kézhez, azoknak, akik távolabb helyezkedtek el ezen láncoktól, a derékvonala is 0, 10 hüvelyk volt karcsúbb.
Természetesen a tanulmány nem korlátozása nélkül, mivel adatok alapján következtetéseket von le, szemben a kontrollált kísérlettel. Az eredmények azonban arra utalnak, hogy egy tornaterem közelében és a zsíros ételektől távol élhet pozitív hatással a wellnessre.
"Valószínű, hogy az egészséges életmód ösztönzéséhez szükséges, a szomszédos erőforrások nélküli közösségek az elhízás nagyobb kockázatát helyezik a lakosokra" - mondta Steven Cummins, a londoni higiéniai és trópusi orvostudományi iskola vezető tanulmányának szerzője. "Ezt javítani lehet azáltal, hogy korlátozza az új gyorséttermi üzletek számát a környéken és azt, hogy milyen közel lehetnek az emberek otthonához, ösztönözve a testmozgást nyújtó létesítmények üzemeltetőit kevés létesítményű lakóövezetekben történő nyitásra, vagy finanszírozva a helyi hatóságokat az ilyen létesítmények biztosításához..”
Amerikában úgy tűnik, hogy az emberek ingázása még hosszabb, mint a tóban fekvő honfitársaiké. A legfrissebb adatok szerint az átlagos amerikai tornaterem tag 4 mérföldet halad az edzés helyére való eljutáshoz, és ez a szám növekszik a speciális fitneszközpontokban, például a Barre Code (amely átlagosan 6 mérföldes egyútra utazik) vagy az elit egészségklub Equinox (ami 5, 7 mérföld van).
Ennek ellenére az Egyesült Államokban az edzőteremben való tagság nyilvánvalóan növekszik. 2016-ban 57, 25 millió amerikai jelentkezett az Egyesült Államok 36 000 tagsági alapú fitneszközpontjában, szemben a 2000. évi 32, 8 millióval.
Az Egyesült Királyság tanulmányához hasonlóan az adatok azt is megállapították, hogy az amerikaiak gyakrabban mennek az edzőterembe, amikor az otthonhoz közelebb van. Azok, akiknek meg kell haladniuk az 5 mérföldet, havonta csak egy alkalommal járnak az edzőteremben, míg azok, akik csak 3, 7 mérföldre utaznak, általában ötször vagy ennél többet mennek.
Tehát ha az újévi döntése az, hogy lefogy több vagy formájú legyen, és a legközelebbi létesítmény messze van, akkor ideje elmozdulni! És miután új edzőteremben találkoztak, emlékezzen meg az új szokások megtartásának 40 legjobb módjára, hogy biztosan elérje tömegcsökkentési céljait.
