Semmi sem segít a nyári melegben legyőzni, mint a 7-Eleven hűvös, fagyos Slurpee-t. De amíg ez az édes ital idézi fel a múlt nyarak kedvenceit, akkor talán elgondolkodhatsz, ha megéri a kalóriát. Nos, ha egy kis, 8 uncia adagot tartasz, a Slurpee nem lehet olyan rossz választás, hogy segítsen hűsölni, és kielégíteni az édes fogat.
A nap videója
A kis rész egyenlő a kalóriák fényében
A kalória egy Slurpee-ban változik az ízválasztástól függően, de 66-tól 80 kalóriáig terjed 8 uncia adagonként. Bár a Slurpee nem feltétlenül teszi a legegészségesebb élelmiszer-választást, ezért az Ön étrendjébe tartozik. Valójában az amerikaiak 2010-es táplálkozási irányelvei lehetővé teszik a diszkrecionális kalóriát olyan élelmiszerekből, amelyek cukrot és zsírt tartalmaznak. A megengedett mennyiség a kalóriaigényektől függ, és a napi kalóriatartalmának 9-19 százaléka. Például egy 2 000 kalóriás étrendben megengedett a kalóriák 13 százaléka hozzáadott zsírokból vagy cukorból, vagy napi 258 kalóriából.
Carbons és cukor
Amint várható, a Slurpee összes kalóriája a szénhidrát tartalmából származik, ami cukor formájában jelenik meg. A 8 uncia Slurpee 18 gramm teljes szénhidrátot tartalmaz, 18 gramm cukorból. Bár a szervezet ugyanúgy kezeli a cukrot egy Slurpee-ből, ugyanúgy kezeli az almából származó cukrot, az alma más olyan tápanyagokat is tartalmaz, amelyek elősegítik az egészséget, mint a rost és a vitaminok. Annak ellenére, hogy a Slurpees energiaforrás - a szénhidrátok a szervezet elsődleges energiaforrása - a Slurpees energiája minden egészségtelen tápanyag nélkül jön.
Nincs zsír, nincs fehérje
A többi hűvös, frissítő italhoz képest a Slurpees jó választás, ha követi a zsírbevitelét, mert zsírmentes. Hasonlítsd össze ezt a kevert Frappuccino-t a Starbucks-tól, amely a legkisebb méretben 6 gramm zsírt tartalmaz, a 12 uncia adagot. A slurpsek szintén fehérjementesek.
Néhány nátrium
A slurpees is nagyon alacsony nátriumot tartalmazó táplálék, mindössze 5 milligramm nátrium per 8 uncia adagban. Az amerikaiak többsége nátriumot kap, mint amennyire szükségük van, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerint, és annál magasabb a nátrium felvétele, annál magasabb a vérnyomása. Kezelésként a Slurpee jó választást jelent, amikor megpróbálja korlátozni a nátrium bevitelét. A napi nátrium bevitelét napi 2, 300 mg-ra kell korlátozni, és ha az idősebb, mint az 51 éves vagy az afrikai-amerikai származású, a bevitelt még napi 1 500 milligrammra kell korlátoznia.
Kalória mentése a Slurpee-Lite-szel
A kalóriamentesítést segítve a 7-Eleven a Slurpee Lite-t 2012-ben vezette be. A Slurpee Lite egy 8 uncia adagja 20-21 kalóriát tartalmaz, 6-8 gramm szénhidrátot és 0 milligrammot nátriumot, az ízválasztástól függően.Mint az eredeti Slurpees, a könnyű verzió is zsír és fehérje mentes.
