Füstmentes dohányzás Vs. Dohányzó cigaretta

Ha füstmentes dohányt vagy dohányt szeretne használni, mert úgy gondolja, hogy ez egy biztonságos alternatíva a cigarettákhoz, gondold át újra. A rágótabletta ugyanolyan veszélyes, mint a dohányzás, és a MayoClinic szerint akár 30 rákot okozhat. com a "Rágógumi: nem biztonságos cigaretta alternatíva" című cikkben.

A nap videója

Típusok

Addiction

Minél hosszabb ideig használsz dohányt, többet kell használnod és jobban függesz, a FamilyDoctor szerint. org. A nikotin jelen van a cigarettákban és a füstmentes dohányban, és az az anyag, ami annyira addiktívá teszi őket. A füstmentes dohány 15-ször több nikotint tartalmaz, mint a cigaretta. Ez azt jelenti, hogy a füstmentes dohány használatának függvénye még magasabb lehet, mint a cigaretta kockázata, jegyzi meg a FamilyDoctor. org.

Kilépés

Ne váltson füstmentes dohányra a dohányzás cigaretta alternatívájaként, a MayoClinic szerint. com. Ha nem tudsz önként lemondani a dohányzásról vagy a füstmentes dohányról, próbáljon ki egy dohányzásról való leszokást segítő segédanyagot, beleértve a nikotingumit vagy a nikotinfoltot. Ezek a segédeszközök segítenek lassan megszabadulni a szervezetétől a nikotinfüggőségtől, és megtörni a dohányzás fizikai szokását, vagy cigarettát tartani a szájához. Beszéljen kezelőorvosával a nikotin helyettesítő termékek, köztük a nikotinfoltok használata előtt, javasolja a FamilyDoctor alkalmazását. org.