A focisták középpontjai kulcsfontosságú láncszemeket alkotnak a láncban. Meg kell kapniuk a labdát a teljes hátterekről, és meg kell hozniuk a megfelelő döntéseket arról, hogy hogyan osztják el a támadóknak. Ezenkívül a középpályásoknak meg kell feltölteniük a védekezést és a bűncselekményt, ha bukás következik be, vagy lehetőség nyílik magukra. Ha ezek a munkadarabok egyike vagy, akkor okosaknak, illeszkedőknek és sokoldalúnak kell lenniük.
A nap videója
Hogyan juthat el
Ha a védelem középpontjába költözött, előfordulhat, hogy javítania kell a szív-érrendszeri kondicionálódásról. A középpályán, különösen a mező bal és jobb oldalán, a mező több végponttól végpontig kell futnia, mint a védelemben játszott. Ha visszalépsz a karrieredből, akkor lehetsz egy tisztes sprinter, de nincs kitartásod. Akárhogy is, felveheti az informális pickup játékokat, a fedett futballt vagy csak egy-egy játékot csapattársa vagy haverja ellen, hogy javítsa a kitartásodat. Vagy végezzen intervallumot vagy ismételt sprinteket, például öngyilkosságokat, hajókat vagy fartleket.
Fúró labda készségek
A középpályásoknak szuperlati golyó-kontroll és passzív képességek szükségesek. A "Foci támadás" című könyvben közreműködők azt javasolják, hogy az edzők összegyűjjenek annyi fúrót, amennyit csak lehet, hogy a középpályásokat a golyó gyors ellenőrzéséhez használják, és pontosan egy csapattársra költözzenek közvetlenül a passzolás után. Például két kis téglalapot lehet beállítani, amelyek 12-es mérettel 12-es kúpokkal vannak jelölve. Rendezzen két, hét-tíz játékosból álló csapatot minden dobozban. Az "A" mezőben lévő egyik csapatnak hét lépést kell tennie, majd át kell adnia a labdát a "B" dobozban levő játékosoknak, hogy egy pontot szerezzenek, ahol a játék folytatódik. Akkor lehet játszani, hogy a pont, amikor a győztes csapat teszi öt pontot. Ezt a fúvót gyakran tekintik bemelegítésnek a Major League Soccer játékok előtt.
Döntéshozatal
Ha a csapata a tipikus 4-4-2 formációt használja, akkor négy középpályás lesz négy védő és két előretolt között. A két központi középpályásnak, a védelem és a bűncselekmény közötti átszállásoknak, folyamatosan tudatosítani kell a csapattársaik és az ellenzék álláspontját. Például, a barcelonai kiemelkedő középpályás, Andres Iniesta leírja, hogy kevés pillantást vet fel és körbe, mielőtt megkapja a labdát. Ezzel gyorsan eldöntheti, hogy a labdát hogyan kell átadni az úgynevezett egy gombnyomással. Jó döntéseket hozzon, azt tanácsolja: Hol álljon meg, hol járjon, ki akarja a passzust, hol adhatja meg? Ennek a képességnek a megszerzésének legjobb módja a próba és a hiba, a focizási játékokban, a formális és informális befektetési órákon keresztül, és annak felmérése, hogy mi működik és mit nem. Az élő és televíziós profi foci is segíthet.
A támadás és a pontozás
A bal és jobb szárny középpályásai a labdát felfelé rakják, és megpróbálják elkapni magát, vagy átlépni a labdát.A középső középpályások is lőhetnek a távolságtól vagy a kapus előtt lévő keresztökből. A csapat könnyen átléphet és befejezheti öt sorból a középpályán. A szélső középpályások és a védők a külső vonalakban állhatnak. A jobb oldali flank játékos dribbeli a labdát a kapufa fölött, és átsiklik - hosszú passzussal - a kapu felé. Három olyan játékos, aki a középső vonalból előrehaladt, megpróbálja pontot szerezni, elszállni vagy csapdázni és lőni a labdát. Ismételje meg a bal oldalt, és folytassa a váltakozást.
